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【30開始：打造亮麗熟年】
時間過得很快，一轉眼就到了三開頭，有預感以這樣不知不覺的速度，如果沒有什麼特別的意外，過時間的感覺只會越來越快，有天就四開頭、五開頭、六開頭…甚至九開頭，而大家準備好了嗎？準備好活得健康，快樂，活得有品質，甚至不會是家人的負擔，你準備好嗎？
我想想，我還沒有準備好。所以我該想想現在這個階段我該怎麼做？我相信老天自有安排，但我不相信什麼都不做就自然到達。裡面分享了許多，分了三個面向：身體、心理、社會。很多人知道身體是會老化的，聰明的人其實也有開始保養，但是心理上去調整和接受，其實沒有我們自己所想像中的容易？我們如何看待變老這使事呢？這是值得思考的，一個不快樂的中年人，是不會突然變成快樂的老年人的...
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