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其實自己不太相信什麼1分鐘、10分鐘就可以變怎麼樣的書，因為看過滿多本，最後都有覺得自己被騙的感覺XD...
但為什麼會看這本書？因為看到其他老師的粉專一口氣買了很多本，很推這本書，讓我覺得很好奇，所以就買來看了。
看完覺得作者好厲害，前些日子曾分享有關亞歷山大技巧的書，那本覺得已經很適合一般外行人來讀。但讀了這本覺得更適合，先前那本或許還需要多點身體練習體感比較好吸收，這本我覺得沒有運動習慣的人，或許也很好吸收，畢竟不是每個人都想要知道深入背後的原理，但都會想知道怎麼簡單應用在生活中。
把很困難去描述的話，就用這十個語句來提醒自己，如何不太努力，就可以微調，給自己一個放鬆的身體。
覺得這樣白話文是很重要的！
專家的迷思，有時候就會不小心把事情變複雜，研究的太多，反而會忘記最根本，如何讓大家簡單好懂！
能變成白話又有效果，那就是作者的專業了！
非常認同這10個魔法的句子！很好應用在我們身上，幫我們不費力的找回我們的中軸，能回到中軸，再來應用到平日的行站坐臥上...應用在平日練習都可以更有彈性不僵化的去感受身體。不單單是姿勢變美，我想那個因為姿勢不良的酸痛，也會有很大幫助。
因為每週可能運動只有1~2小時，但是生活中其他的七天裡，怎麼去觀照自己身體的使用更重要！
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