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這本書兩年前一上市就買了。只因為是作者蔡璧名，很喜歡作者：「勇而不敢，愛而不傷」「莊子，從心開始」「人情」「正是時候讀莊子」，還有「當老莊遇到黃帝內經：醫道同源、學會用情」書中的文筆常常可以解答當時自己的疑惑。
特別是心情不好的時候，讓人特別有感動觸發，或許因為是個性很容易鑽牛角尖，其他人給的建言，很多時候自己也不一定有智慧聽得下去。對於有些事或許可以單純的努力，但對於人的關係，很多時候不知道怎麼拿捏，才能找到那舒服的平衡。蔡老師對莊子的詮釋...對我很受用。
回到這本書「鬆開的技道心-穴道導引」其實前一本「穴道導引」，自己也有看，也有跟著去嘗試，只是天賦不太高，感受不到那穴道收放，只是還是很好奇這境界。
所以當新的一本重新編排，是用功能來排版，很適合現代人想要從症狀來找解法的角度。「鍊頸術、督督好、棄暗投明、我好肺、真腰瘦、動手腳」感覺更好讀。兩年前閱畢，還是覺得很困難，就當作長知識看，看完也沒有做閱讀分享。
直到前些日子跟其他人討論到這本書，加上前兩日剛好手邊找個答案，再重新翻這本書。發現，好像可以摸到一點點那穴道用力和放鬆的差異。雖然自己不太確定是否真準，但明白有些不同。
也有些自我反省...
個性真的影響人很大，自己的個性容易緊張，一不留神身心容易緊繃，即使學瑜伽或是接觸身心靈多年，但有時候還是比一般人的來僵緊，這是個性所造就...
是因為這樣的個性，所以一直會想找可以幫助自己放鬆一點的方法。也意識到為什麼以前難以感受到穴道導引，八年前的我身心更緊繃壓力山大，當身體越難放鬆，自然，更難感受身體內在細小的差異。
最近比較有彈性一些？也因為固定花跟自己的身體相處，除了陽瑜伽體位鍛鍊，也捨得撥時間給自己敲頌缽大休息，做做陰瑜伽、修復瑜伽、妮古瑪脈輪瑜伽，也帶給我許多的滋養。
在想，是否是因為這樣，對於身心使用的敏銳度，進步一點點。
或許，當下沒有感覺的練習，都只是隨每個人不同的階段，需要的，感受的，不同而已，這樣的話，讓多一點人，認識一種養生的方法，也是很好的。
雖然人生仍有很多面向的壓力，無論他人給，或是自己給的XD，先學習好好照顧自己的身心，才能多點餘裕面對挑戰。
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