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當很多人追求外在的美麗時，要追求那個方向，才是比較正確有效益的呢？原來「臉要窮養，身要嬌養，吃對比抹對更重要」從身體好好照顧起來，那就是一種生命力的美呀！
「皮膚的首要功能不是吸收養份、接受異已，而是屏障外界、保護自己」
「臉色的白皙是要以身體的氣血不虧空為前提」
「只要失水，代謝就會出問題，功能就要喪失，皮膚尢其如此。所以，不管是皺紋，還是色素沉澱，前提都是皮膚缺水
「濕氣同樣是美容的大敵，很多痘、癬、疹子都是以濕氣做基礎而發作的，夏天吃薑是要借薑的溫化作用來袪濕」
「臉部皮膚的保養是以全身肌膚良好為基礎的。保證身體的血液循環通暢，營養物質輸送正常也是美容護膚大前提。因此，這種刮痧最好能結合運動一起進行，這樣可以使旺盛的血液更容易上提到臉部」」
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