蚊子？大象？乍看書名好像是一本童話故事。但其實是分享有關情緒覺察的書。
不知道有沒有跟我一樣，人生某個階段對自己有種期許，就是不要那麼愛生氣XD。嗯，小時候，我真的是一個非常容易生氣的人。活動是地雷，很易爆。
很容易對一些人事物會有過激的反應，但每當情緒過後，又覺得後悔，覺得自己反應過度了，明明就是一件小事，為什麼自己的心情這麼受影響？！
多年後，雖然有不斷的自我修煉，覺得情緒管理有好那麼一些？，覺得往自己成熟的大人邁進一些，但有些家庭關係，例：一個可能是媽媽無心隨意關心的話，自己又有被戳到的感覺。嗯~~(阿母，會看我粉專，先解釋，這只是一個舉例，預防可愛阿母自己搬椅子坐)
原來那個小事(蚊子)，背後可能是因為我的自己無意識的潛在情緒(大象)，所以明明對很多人是小事，但對我來說可能就是大象在瘋狂奔跑，只是我沒有發現。
以為自己怎麼受這個小事所影響了自己的心情，有了過大的反應。
這本書分享的就是教我們怎麼去發現自己內心的大象，嗯，很不容易的議題，因為需要對自己的情緒有好奇心，同時也要有很深的覺察力。
但是找到好處在，你可以跟自己和平共處了，也可以真正的與他人有個好品質溝通。
因為，如果你沒有發現自己情緒背後的原因，可能你也說不清自己要的是什麼，那個怎麼跟他人有著良好互動呢？！
情緒的表現有很多種，不一定是憤怒，逃避，挫折，沮喪，沉癮，等等等...
當我們有所發現，互動的可能就會有所不同，我們也多了很多種回應事物的可能，關係也不會像是輪迴一再的重播。
因為這是個不容易的課題，作者用了幾個個案做舉例之外，裡面還有提供很多的問題，幫助我們去認識我們自己，可能我們有心裡住了什麼大象....不好讀，哈，可能無意識大象又在奔跑了。
希望我們都能修復玻璃心，找到平靜的自己，和美好人際關係。
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