這兩本一起分享，前些日子分享過有關呼吸的書，選擇分享的順序，其實是因為一本簡單入門幫一般人從找到姿勢的中立位開始；另一本 #呼吸為了療癒 是因為七月作者楊定一博士有佛心價共修課，覺得呼吸練習需要實際練習才會更有幫助。所以就直覺先寫上兩本的心得。
但實際上如果想要更深入認識呼吸，其實也有很多不同老師作者出書整理。以前其實也分享過其他呼吸的書，不過，就分享自己沒有還寫心得的這兩本。
不知不覺，時光匆匆過，這兩本書早就在1年前多看完了XD...只是自己看書的速度快過寫的速度XD...哈~~不過，寫得很隨意，有緣看到的就會看到吧！
這本書我很喜歡，對我而言也是一本很好用的工具書，會想要重覆閱讀，和找時間練習學起來的一本書。
覺得可以這麼有邏輯的整理這73個呼吸的練習，很厲害，每個呼吸的練習都有作者的思維詮釋為什麼這個呼吸練習會產生些幫助？！每個練習口令整理算是我看過的呼吸練習中，很簡單清楚明白。
這本，好跟著練習過程，文字也不會失去背後專業。很實用的一本書。
也覺得作者實在很厲害，即使我讀了許多呼吸書，也沒有辨法像作者整理的這麼好（遠目），裡面不單單是含的瑜伽的呼吸，也有非常多作者整理的身心呼吸練習，感覺可以針對自己需求，來做自己當下所需要的呼吸練習。
像是書中最後也有呼吸練習索引。在什麼情境下可以做什麼的呼吸練習，可以應用到很生活化。例：旅途中、在家靜修、工作中、通勤中、舒緩緊張的情緒、提升能量、在大自然中、就寢時間、情緒平衡、健康。
覺得對呼吸入門者有幫助，也對喜歡分享呼吸練習的老師有幫助！
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另一本
這本書就比前面幾本要難一些，書很厚，字很小，適合想要多深入瞭解的人，如果是想要練習，雖然書中也有分享，但感覺上還是跟專業的「生物能呼吸與創傷釋放法」的老師學習會更恰當。
不過，這本書對求知慾高的人，會很有幫助。因為我在閱讀的時候，覺得解答了許多疑惑。解答我在平日瑜伽練習、和幫他人敲缽個案觀察到的一些外顯的身體和呼吸狀態。
嗯~~雖然有些東西可以用靈性層面來說，但是多點科學根據和前輩老師研究實戰，感覺也很好，有時候，閱讀的過程就是想找到能說服我的觀點。
呼吸，本就跟身體、情緒、靈性是非常有相關。
呼吸本身就是一個共振，我們的身體本身就是一個最好的樂器，只是因為壓力和情緒，所以我們身體的共振失去了平衡。很多時候用不同方式也是想找回我們身體自然的諧振，呼吸也是一個很好的切入方法。
這個觀念在不同書中其實有看到，但在閱讀這本書的時候感受最深。裡面七個張力帶，位置也跟七個脈輪很重疊，但結合更多部位的身體緊繃的的表徵切入，也提到一些中醫經絡氣的流動。都不約而同有呼應的地方。
覺得跨區跨文化，不同世界各地好像都在研究相同的東西，只是每個背景切入的角度不同。或許用更開放的心，更能讓彼此交流互動。
「生物能呼吸法，這六個要素是它的主軸：呼吸、身體律動、碰觸、情緒釋放、聲音、靜心」
作者知識量和實戰很強，後來的參考的文獻書目，也是非常的多呢！
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