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這本書讓我覺得恐怖，好像看見以前某個些階段的自己，還有那偶爾低潮陷落的循環裡。為什麼會有不安全感呢？在乎就等於沒有安全感嗎？我想那個不是因果也不是相關。不過，如何讓自己跳脫？別在把愛變成束縛與傷害，我想那才是最重要的。
「若我們沒有發現自己焦慮與不安的根源，就很容易流於事件的表面，而要求許多對關係沒有幫助的行為，反而消磨了彼此真正的愛意」
「對面這個人，他喜歡我，是因為我身上的確有讓他喜歡的特質。不過，不管他是不是喜歡我，我都是很不錯的人：他的喜歡，並不會影響我的價值」
「相信這段關係，並沒有這麼容易斷裂；相信你對面的這個人，留在這段關係裡，正是他重視你、重視這段關係的證明」
「不要把他的『需要空間』當成對你的『拒絕』當你能夠有安全感，信任對方的愛時，對方感覺到你對他的信任，就有機會用你想要的方式，去對待你。因為當他不用費力的逃跑時，他才停得下來，才看得到滿臉忍耐忍不安而練習給他空間的你」
「我知道，或許你有能力讓我受傷，但我還是希望，你可以去做會讓你覺得快樂的事情」
「了解這是我譬自己的決定與行為，他並不需要為這件事負責時，他也才有機會感受我們純粹的愛與關懷，而非罪惡感、負累感，去面對我們每一次的關心與付出」
「當我們練習跟他人表達感受，雖然有可能不被理解，但也有被理解的時候，而那些被理解的瞬間，正是我們人生最珍貴的寶物」
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