#每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!
沒有想到自己有一天會看減重的書,但隨著年齡的增長,運動量不足,生活環境太多的美食誘惑,雖然,目前還是會有人問我怎麼瘦,但是看見照片裡的自己和體重機數字,讓我覺得好像不能活在自我感覺良好裡。
我不喜歡不健康的方式,有的朋友很瘦但其實一點也不會羨幕,因為健康才是最重要的,而看了這本書,雖然,覺得自己的工作時間要來實行是個不容易的事。
但這本書,讓我覺得吃得很健康,裡面的食譜感覺都好好吃,也發現自己外食這件事,好像不是很好,果不是一天造成的,而是很多累積而成的,或許,可以來計畫看看一週兩次,可以怎麼開始。
http://www.books.com.tw/products/0010630718
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