close
#瑜伽解剖書：解開瑜珈與人體的奧祕(擴大增訂版)
因為身體不當使用，小受傷又去操它，所以變成了大毛病，感覺真的不是很開心，但我想每件事的發現都有其意義，因為受傷，所以開始好奇身體如何去運用。剛好看到這本書，就買來看看~
覺得準備這本書的人很厲害，非常用心呢？雖然講的不是瑜珈心靈的層面，但有很詳細的教我們在做什麼體位時，我們的目標是鍛鍊運用那些肌群。來減少身體的不當使用。
覺得如果是認真想多了解的人，這是一本很多內容的書，但如果只是像我只是好奇，或是沒有一些解剖背景，擁有一些實際平日的練習，一般人在閱讀這本書，可能無法很容易閱讀。
http://www.books.com.tw/products/0010571631
全站熱搜
留言列表
N.Y.閱讀心得練習 (11)
