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這本書是母阿母讀書會的選書，也是因為這本我才發現自己有些地方已經在慢性發炎，在隨手測試的時候意外發現。身體真偉大，一直在忍耐，忍耐到有一天就爆發了。而這些毛病大多都是生活姿勢不良所造成的。而你知不知道那些是錯誤的動作呢？可怕的事，其實我們很多時候也沒有這些觀念。
同時這本書的邏輯很好，先講那個部位發作與變化，還有它為什麼會找上你原因，怎麼判斷自己的嚴重度，還有那些很舒服的姿勢其實很傷身，怎麼給自己一些簡易的運動，急性和慢性怎麼處理，也會期待看到作者的其他著作。(這本書講的大多是肩頸肘手腕)
也提醒我們現在其實沒有改善姿勢病的藥物，還是得靠在家做「自救運動」，和身體的「自我修復能力」來復原。
http://www.books.com.tw/products/0010761029
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