N.Y.閱讀心得練習

#‎勇敢創造自己的奇蹟‬：100種自我激勵法，徹底翻轉你的人生

2015最後一天分享這本書，祝福大家翻轉人生。
這是一本激勵自己的好書，可能是因為作者分類的很好，所以用一篇一篇來看，很有收穫，看完有種熱血的感覺…

#‎如果妳真的想結婚‬……

在書局看到這本書的時候，心中一直有猶豫要不要帶回家。今年看了許多有關兩性的書，我覺得有的只是理論，有的，讓我看完覺得還是不結婚比較好。但一個念頭，如果沒有放棄走入婚姻的可能？那多讀一本，花個二個小時間，或許得到一個觀念或是答案，都是好的，就帶回家了。

看完心得，很多女生都值得看一下，裡面說出了很多實際，但一般朋友不敢直接開口跟你說的事。因為我看了這本書，也有許多的反省，雖然反省，不等於想改變XD…但能用理智看一些事情，我覺得是一件很好的事。

#‎就是喜歡有活力的自己‬：堀川波的元氣生活提案

看到元氣生活提案，就覺得是應該要看一下的書！想要學習一下他人都是怎麼照顧自己的生活的。一看之後發現作者是分享她如何跟40歲的自己相處，30歲無感，35歲開始感受到身體很多變化，40歲忽然快速來襲。

雖然，還有好些年，但深深覺得日子飛快，先讀讀都是好事。這本書排版很輕鬆，一個主題大概一面，有很多輕鬆的插圖。

#‎唯有歷經千次動盪‬，才能成為大人：致後青春-為求生存而吶喊的大人們。

好奇韓國的年輕人在面對這成為大人的階段，都有什麼樣的心境？通常一本暢銷書都是跟當代有共鳴。發現原來不論那一國人都有要面對的成長與生存的壓力。這本書前面幾句話，就覺得被刺了一下：「人生的派對，在三十歲結束」奇怪，一樣是一天過一天，但是為什麼30歲在我們心中的意義會不同呢？那個時候，自己也有遇到迷惘期…

這本書雖然是放在勵志書類的，但我覺得作者其實是滿理智的，很會舉例說故事，讓我們去正視一些事情之後，還有力量去面對它。能讀讀他人的智慧感覺是不錯的。

#‎6個問題‬，竟能說服各種人：耶魯心理學家教你迅速解決一切難題

這本書滿神奇的，我很少一本書會分好幾段來看，但這本書分了三段來看，花了快一年的時間才看完XD…也許是花的時間太長，所以沒有吸收到如何用六個問題來說服一個人改變。不過，對於溝通改變多了一些認識。也會覺得這是一個操練的書，如果有同好一起練習應該會進步很快。

專注任何改變的動力上，而不是專注抗拒。不要比對方更在乎他的改變。對方認為的改變的理由，比你能給他的更重要。要強化對方的自主性。

#‎每一天‬，都是全新的時刻：用創造預想畫面探索內在的自己，得到生命中所真心渴望的

覺得這是一本很有力量的書，而且很簡單操作，把以前所看類似吸引力法則的書，這裡有很好的方法整理。而我最喜歡的是書中所教的肯定句的力量，幫我們舉例好的例子，翻譯的人也很棒，因為跟著念，跟著寫，會有很多能量的感覺！也喜歡裡面清單筆記：肯定宣言、付出清單、成功清單、感謝清單、自尊清單、自我欣賞清單、療癒和輔助清單、夢想與創意想法。

「人生的每一刻都代表著一個新的機會、新的決定，我的人生就是我的最棒傑作」「這件事，或另一件更好的事，現在以後人完全滿意且和諧的方式，實現在我的生命中，讓所有人都得到最大幸福」「我接受的越多，就能給予得越多」「當我們將自己的能量給出去，我們同時也在製造空間，讓更多能量流進來」「不是因為這麼做是美德，而是因為這麼做感覺非常棒」「我要在此感謝一切自己擁有的以及即將來臨的美好事物」
http://www.books.com.tw/products/0010617862

‪#‎30歲‬，美極了！－走過懵懂，最漂亮的年紀，正要開始。

作者寫得很好，觀察細膩，表述真誠，但莫名的看完有一種很不開心的感覺，或許就是有一種被戳到的那種不悅。

會看這本書剛好是參加某個朋友的生日趴，意外的看到她在看這本書，對美腿好奇，同時也好奇30歲的美極了是什麼樣的概念，所以當在書展看到這本書，就隨手買了。

#‎非寫不可‬，不寫會死──寫作．創意．旅行與人生的50問

其實對這個作家不太認識，但是這個標題實在是太吸引人，讓我很想拿起來看，一看之後才發現這個女生很酷呢！很有她的想法，也有能力表達她的想法。這本書有個有趣的地方，由問句當開頭，有50個問題？很多問題我想解答了很多圈外人的疑惑？怎麼樣才能有創意？把創意變成文字？把創意變成錢？把創意教給他人？自己到底有無天賦？人生如何管理？作者無私的提供了她的視野與經驗。

最讓我印象深刻的的是她分享她的行事曆，她是如何去運用時間？非常的有計劃跟自律呢！「記事本就是你的造命師」作者一年的閱讀量也是很驚人呢！同時，雖然還沒有學習到她創作的視角，但意外的重新複習到了吸引力法則，這是在未讀完這本書前，沒有想過會有的收穫。
http://www.books.com.tw/products/0010396113

90％的事，都能10分鐘做決定：想太多，做不了大事！9個習慣，擺脫猶豫不決

以前自己是一個很猶豫不決的個性，後來發現會讓自己這麼痛苦也是為這個個性，想得比做得多。但不知道什麼時候開始，從一小步開始，嘗試選擇行動，發現人生真的就因此而不同了起來。不過，因為是本性，有時候還是需要複習一下，這本書，讓我重溫很多當初改人生的舉動。

「記錄自己的一天的行為，效率可以提升三倍」「話語中潛藏一股稱『言靈』的力量，把話說出來，可以增強自己的動力」「既然我做不到，那就請別人幫忙吧：有時候自己認為很困難的事，對別人來說易如反掌。就算別人幫不上忙，或許也能為你找出解決問題的線索」「如果對自我學習，創造有所堅持，最好立刻捨棄。也許聽起來很不可思議，但是越優秀的人，越會模仿他人」「當效率變差，動力減低時，請馬上學習其他榜樣。企圖心再強的人，一旦停止不動，動力也會減退；唯有持續不停行動，才能維持動力」
http://www.books.com.tw/products/0010593193

給自己的10堂外語課‬：這是突破人生限制的希望之鑰！

這一本有關學外語心態的書，雖然他分享不是怎麼學，而是讓我們知道學習外語的好處「一個人會多少種語言，就有多少種生活」有激發我的好奇心，不知道為什麼，不知道是因為小時老師一句話，還是自我的設限，語文一直都不是自己的強項，某個部份對我來說是一件很沒有自信的事，沒有想到有一天會想要把它學習來，可以擁有跟他國人溝通的能力~

「最好的方以是『使用』，而不是『背誦』」「一次先學一種語言」「目標是想要藉著不同語言，打開世界之窗，其實是不用精通任何一種語言的」「常常聽到的那幾句話就是當地文化」「勇敢開口問」「創造外語環境」「越感受自己的無知，對世界越好奇」「『資格』是只有自己能給自己的禮物」
http://www.books.com.tw/products/0010573937

神奇的語言學習法‬：莊淇銘教授的心得與見證

本來想看看有沒有什麼神奇快速的語言學習法，看完之後發現一直害怕的語言，其實最大的關鍵就是不怕它，敢嘗試，相信自己可以學，然後這裡面所教的方法才有用！

最感到有趣的是，在學習語言的時候，補充關鍵的營養是很重要的，可以幫助自己學習吸收。還有這本書一開始不是教他六個月學習方法，而是教時間管理的重要性，如何善用零碎時間做學習。

就因為沒時間才什麼都能辦到‬：四個孩子，照拿哈佛學位！女醫生分享提高時間密度的33要訣

這是日本人寫的書，到底是有什麼辨法可以帶四個孩子，還可以去美國哈佛留學拿學位？非常的好奇，那是要克服多少東西，有多少能力才能做得到的事，我看見有些朋友專心帶一個孩子，都感覺忙到要崩潰了。

看到這本書給我許多啟發，真的呢！當最忙的時候，最會規劃時間，完成的事最多，同時，也是最不會抱怨，人生最精采的時候呢！

11歲男孩的祈禱：一起種樹救地球！

這本書意外讓人看得好感動，不知道為什麼拿起了這本書，也許是最近空汙太嚴重，還是書在呼喚我，不清楚，但是找回了自己對世界的勇氣，越長大，不知道為什麼開始會覺得大環境的事，不是自己能夠做什麼的，但書中的小孩比大人們都還要勇敢。真的別輕忽個人的微小力量，很多微小力量的累積是非常可觀的，改變也是因為這而開始！

一位智者曾經說過：「關於幫助是否來得太遲或來得正是時候，這個問題答案未必是明確的是或不是。但有件事是確定的：放棄的人已經先輸了！」

正念0到一億‬ 賴建川的沸騰人生

這本書是在圖書館借的，在打心得的時候才發現原來沒有出版是基金會發行的。心想，要做了什麼樣的事會讓基金會來出這本書？或是，作者有什麼想法，所以要出這本書？窮苦出生的孩子，如何翻轉他的人生？很喜歡這些願意分享他人生故事的人，因為這幾年發現有認真打拚過的人，對於生命的體悟是有其智慧的。

「與人相處或做朋友，很多成功的機會，都是來自自己平常的修養、能力與責任感，所以，要不斷的充實自己、選對方向、執著信念，無悔地往前衝。遇到任低潮，只要有強烈的信念，必定會成功」
「掌聲，或許是前進的力量，有也好，無也罷。努力沒被感動，沒被發現，也不要因此放棄自己，懷憂喪志，更要給自己掌聲，積極過每一天，活出生命的光彩，而優雅的謝幕」

‎潛意識的力量2‬：職場篇

最近面對職場上人生另一個挑戰，這個過程很需要很多的能量來讓自己更有力量去面對任何的變化。不知道為什麼就想到自己書櫃裡的這本書。這個時候重新閱讀，給了我先前沒有看到的行動方法！

我相信潛意識的力量，但覺得很神奇的發現，為什麼有些的成功了，有些人沒有成功，中間是否有什麼本質不一樣。除了一個想要的心之外，差異在那裡？關鍵在那堅定的決心，比能力和智力都更加的重要。

給自己最好的禮物‬：李偉文最想與你分享的60句話

很喜歡這本書，但很難寫什麼心得，或是就是因為心得太多貪心的難以抉擇吧~ 那就分享佳句，用心生活的人呀~

「若看局部，我們會築牆，若看整體，我們會築橋。築牆或築橋來自於我們的視野，也來自於我們的一念之間」「我們只對用過心、流過血、流過汗，傾全力付出過的事物，才會印象深刻」「時機永遠不會成熟，當你覺得時機成熟時，其實機會已經過去了！」「二十年後，你會懊悔更多的是那些現在沒做的事，而不是真正做過的事」「對別人好一點，因為大多數人都不好過」「人要活很多年才知道感恩，才知道萬事萬物包括放眼而來的翠色，附耳而至的清風，無一不是豪華的天寵」「真正的問題不在於時間管理，而是管理自己，我們需要的不是節省時間，而是節省工作」「身處這樣的時代，我們別無選擇，只有不斷努力、不斷學習」「原來，使命感無關口號與意識形態，所謂堅持，只是努力生活，只是愛的實踐」「一個人擁有什麼，他的限制也就在那裡」「理想是必須的，但實踐理想的方法卻是迂迴、妥協的，甚至是委屈的」「萬法唯心，沒有修練，眼中何來淨土」
http://www.books.com.tw/products/0010620167

這輩子‬，我最想做的事

雖然很滿意現在的生活，但是還是會思考，什麼是這輩子我最想要做的事？！也在想自己最大天賦是什麼？！只是看完這本書，還是沒有找到自己想要的答案，或許，自己的的問題太抽象了XD…

不過還是有讀到一些佳句：「人生中一次又一次的改變會帶領我們找到天職，最成功的人往往在每個階段都會有所改變。每一個讓你經過一番掙扎的改變，都會帶來下一次的改變」「你所做的每份工作都可能幫助你更加了解自己」「天賦也許不是某個特定的工作、某種職業或是某個特別的角色，它也許是終其一生不斷向前進的感覺」「你必須對所有的可能性保持開放的心態，並且抗拒在人生真正結束前就封閉自己的人生」
http://www.books.com.tw/products/0010460801

不疲勞的生活‬：每天3分鐘，徹底終結疲勞、輕盈身體、容光煥發，國際免疫權威醫學博士研發、證實有效的疲勞消除法

如果說每日三分鐘可以有這麼大的幫助，那為什麼不了解一下呢？就是抱著這樣的觀念，所以借來看的，看了之後才知道這是一本講自律神經的書。認識了交感神經或是副交感神經疲勞會有什麼徵兆，如何去注意它的疲勞流程？如何去照顧自己。

發現，容易緊張，或是生活在高壓的人，很容易會交感神經疲勞，順序是：輕度疲勞→身體略感沉重→全身無力→開始發炎→發病。能有好的呼吸、泡澡、睡眠都可以幫助。

老得好優雅‬

我想老是每個人都害怕，但都一定會面對到的課題，這個作者很細膩的寫了很多主題，不知道為什麼看了這本書不會讓人很灰心，而是重新定義的老的價值，和覺察到自己腦袋的限制，雖然離書中的歲月還有一段，但能有聽到60幾歲作者分享，那真的是福氣，雖然作者分享他不一定有寫這本書的資格，因為他沒有80歲，哈~對了，也很喜歡每篇章節後面摘選的歲月包袱與歲月福賜。

「我們必須願意鬆手放開我們的計畫人生，才能進入正等著歡迎我們的人生」「安於一成不變的過去自己，是有代價的。為熟悉所支付的代價是對於失去感到的躁動不安，那是一種隨著生命中慣常事物消逝而生的愈來愈孤單的焦慮感」「如果我們寂寞，也許是因為沒有放眼四周，看看誰需要自己」