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不疲勞的生活：每天3分鐘，徹底終結疲勞、輕盈身體、容光煥發，國際免疫權威醫學博士研發、證實有效的疲勞消除法
如果說每日三分鐘可以有這麼大的幫助，那為什麼不了解一下呢？就是抱著這樣的觀念，所以借來看的，看了之後才知道這是一本講自律神經的書。認識了交感神經或是副交感神經疲勞會有什麼徵兆，如何去注意它的疲勞流程？如何去照顧自己。
發現，容易緊張，或是生活在高壓的人，很容易會交感神經疲勞，順序是：輕度疲勞→身體略感沉重→全身無力→開始發炎→發病。能有好的呼吸、泡澡、睡眠都可以幫助。
副交感又是另一種現象：全然不想動→倦怠慵懶→沒力氣→過敏發炎→過敏慢性化與慢性疲勞症候群。可以曬太陽、運動、生活規律、白天積極生活，減少用藥。
http://www.books.com.tw/products/0010594536
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