N.Y.閱讀心得練習

【當爸媽變成小孩：全方位照顧失智長輩】

台灣每年增加一萬名失智症的患者，速度比全球還快，但是發現要不知剛好公司有出有關記憶力的產品，其實自己對失智症的瞭解其實很少。如果說連我都了解很少，一般的社會大眾除非是身邊有實際的案例，不然，很多人其實都不知道這個腦袋的疾病會影響多少人的人生？！」這本書是一本簡單好讀，可以幫助我們對失智症有概念的書。而且，書中有提到，會不會失智症的無法治療，最大的原因是我們發現太晚呢？家人的陪診及觀察回饋也是幫助這個病，早日發現，多些準備，有助生活品質的關鍵。

「如果有機會救命，當然要拚救命，但如果沒有機會救命，也要拚善終」「我不一定記得你說過得話，但你對我真心關懷，我是心領神會，我還活著，我是有感覺的」「幫助別人的父母，就等於幫助自己的父母；造福現在的長輩，就是當福將來的自己」
http://www.books.com.tw/products/0010557027

【一生的自行車計畫(修訂版)】

不只有一個人跟我提到，覺得我很適合來騎腳踏車，目前還沒有放進自己的人生計劃當中，不過，引起了我很多好奇心，剛好在圖書館上看到這本書「一生的自行車的計劃」一生耶！同時，這本書超過50元硬幣厚，我想，如果看到完，應該會會自行車，有一定認識。但沒有想到，作者和翻譯都做得好好，很好看的一本書，也讓我不只對自行車多點認識，自己身體的老化也多些認識！

原來，騎腳踏車有容易骨鬆的缺點！原來，只要不運動六個月，就等於跟沒有在運動的人一樣！原來，做不同運動反而是最好的鍛練方式！我們的心肺、肌力、關節、柔軟度、體態的重要，和如何我們可以抓住尾巴。有規劃騎到百歲、百里挑戰賽都是可能的！

【愛因斯坦的試題！拓展眼界的解題知識】

好久沒有動動腦的感覺，覺得應該給它工作一下，所以就把它借回家看，當作一個趣味，如果真的看不完呢！也沒有關係的心態開始的。

在閱讀這本書的過程，有些我會去作答，有些我會直接看答案，雖然裡頭作者用心的把題目做幾個大分類，但可能是翻譯的關係，有的不是很好理解（謎之聲：還是自己的腦袋不好使）

【QBQ的5項修練】

最近剛好看到夥伴在再這本書的前身「QBQ！問題背後的問題」印象中自己看過，但已經永遠到自己記不起來收穫了什麼內容。剛好每月一圖書館，剛好看見這本續集，就借下來看。

這時候來看，內心有起一些化學變化，發現自己，什麼時候把一些事情的成敗原因放在他人的身上了呢？這本書重新提醒我當責，和問對問題，因為當有勇氣為這現狀負起責任，用比較積極的問句去思考，這樣人生的行動就會開始了！

【跑馬拉松 其實很簡單】

這本書比較不是工具書，給我的感覺比較像是一個人的半自傳。但佩服的是，他在60歲完成了跑完第一個初馬，人生到了54歲才開始從事三鐵、開始跑半馬。看封面的背景，真的就像一個大叔，為了跑步，心臟裝心跳節律器，還是要完成這個夢。真的很激勵人！

他說只要目標不是追求成績，而是以健康、玩樂和交朋友的心態，按部就班的來做基礎體能訓練，任何人都能做得到！這個我是相信的，在完成半馬之前自己也重來都沒有想過自己可以跑完這樣的距離呢！

【找不到回家的路：失智症的最新發展與對策】

這是去年2014年9月更新再版的書，而看了幾本後，這本書是最難閱讀的一本，也是講得最深的一本。會忽然讓人覺得好像在讀小本教科書的感覺。但我想，對有心想要了解的人會有幫助，但如果是想要衛教宣導的話，感覺距離會比較遠一點。

非常認同作者在裡面提倡的，多了解的重要性，雖然醫療還還沒有找到治癒的方法，但是如果有多一份認識，一份預防，那可以對患者和照顧者的家庭，有更好的生活品質和相處之道。

【謝謝你，從阿茲海默的世界回來】

這本書是少數看完阿茲海默症後，讓人感覺有希望的書。生病的是作者的老公，作者分享她在照顧老公的點滴過程，最後，還有患者的文章和醫生的回饋。

能有好轉的現象，實在太好了。因為一般來說阿茲海默症的病程都是不可逆的，雖然，可能是憂鬱的關係把病情加重，到後面才可能好轉。但的確是有給人希望！

【超越成敗：邁向自立與成熟】

這本是有關個體心裡學的書，講如何從自己，而不是靠外在的力量，來提升自己人生的幸福感。不好閱讀，但難閱讀的不是翻譯的原因，而是有些新觀念和自己的生活模式有些衝突，
但又讓人覺得很有道理，需要思考…

【忘了：走一段無悔的失智照護旅程】

買這本書的時候沒有注意到作者，後來才發現原來是褚士瑩寫得書，曾經看過他寫得幾本書，不知道他有這樣的過去和背景，很不容易的一件事，在自己的外婆身上遇到，在自己的媽媽也遇到，未來自己其實可能也有很大的風險，這些複雜的情緒來寫這本書，我覺得是很不容易的。

而這本是天主教康泰醫療教育基金會主辨，作者訪談了很多的失智症和失智症的家庭，所整理出來的書，裡面有一句話「在失智症面前，我們都必須抱持著謙虛的態度。即使是失智症的權威、專家，對於失智症的認識，也只是冰山一角」

【先斟滿自己的杯子---女人魅力一生的鉑金法則】

坊間這類的書很多，以前有個階段很愛看，但久了發現，很多道理十年前看過，但是這個階段來看，有些不同的感悟。當個女人不簡單的，雖然這時代給女性很多發展空間，但傳統和當代思維，很多時候還是在腦海裡不斷作戰著~~

而我找不到作者是誰？因為感覺好像是編著整理出來，不過，整理的很好，讓自己有收穫~~

【搞定難搞的人】

會這本書的原因，如果說是因為它很小本，所以而看，會不會太膚淺，哈~其實這真的是原因，但主要的是我喜歡它的插圖，同時，也想，越小本的書其實越難寫呢！閱畢，覺得這本書字不多，嚴格來說38句話，但很多智慧在裡面。

「有時候我們很難了解和我們不一樣的人，但別忘了，你自己也和別人不一樣」「如果對方長年累月困擾著你，就有必要採取行動，對他直言」「論斷、惡意攻擊，或自認為比別人好，都很容易做到，以正面積極的眼光看待難搞的人，卻困難得多。鼓起勇氣，選擇崇高的道路，做對的事。」「就事論事，而不是對人。試著不要批評或分析對方的個性或動機。讓對方改過自新、改善他們的品性，不是我自們的責任」「你可以用友善的態度，維護自己的權益」「做對的事，比證明自己是『對的』更重要」「一旦坦率的說出內心的話，就要坦然面對。為自己表現出來的勇氣和自制感到驕傲」「打開你的心胸，好好成長」
http://www.books.com.tw/products/0010565792

【NLP之父3天改變你的一生】

其實我是滿認同的NLP的，從言語或行為來改變自己，而且自己有嘗試過，真的自己的人生會開始有改變。而這本書給我的感覺是一種複習。學習一個事物，就是要不斷的重覆吧！會幫自己提好問題，大腦也會相對的給我們好答案。

「我們最大的限制，不是想要卻做不到，而是從沒想過自己做得到」「表現得好像你可以掌握自己的人生，你就能掌握自己的人生」「許多人都碰過不好的事，但他們不是慶幸壞事現在並未發生，而是在腦袋裡一再複習發生過的壞事 ，等於是讓『過去』毀了『現在』。我們可以選擇利用過去打造更好的未來，或者利用過去限制自己的未來」「如果你感覺美好，別人也許就會想要多和你相處」「天底下沒有『浪費時間』這件事，所發生的一切都是為了帶你來到你必須改變的的這個點。接下來，就是你自己的決定了。」「一旦你開始變得更快樂、更能掌握自己的人生，你必須更惜福」「把注意力放在美好的感覺上，並讓其他人也感覺美好。」
http://www.books.com.tw/products/0010573127

【跳板學：隨時啟動成功人生的9個關鍵】

作者人生經過一段迷惘期，他分享自己如何從人生的低谷爬起來，也提我們如果找自己所定義的成功，成功的人生分為很多的形態，我們自己是否有意識呢？不然，隨著世俗所認定的成功，或許也會開心，但長期下來很容易失去自己。

滿喜歡他所舉例的六個人生故事，發現每個人想要的真的不同，而如果不知道自己想要什麼？也可以轉向思考，你希望給你的孩子什麼樣的人生，其實那就是自己想要的！

【愛沒有錯！錯的是感情迷思】

覺得這本感情書比較實用！其實也不是用在感情而已，而是我覺得用在關係上，也是非常好的，而如何變成自己的，就只有好好鍛練自己的覺察力，才能做出比較好的判斷和回應。

發現人生的不愉快，很多時候都是我們所認為的應該，對方應該怎麼回應，如果，不是自己所預期的，就會不開心，人生好像常常有這樣的循環。但人生所遇到的，所有對發生事物的解讀，其實都是自己所投射出來的。不然，為什麼發生同樣一件事，每個人的回應都不一樣呢？我們唯一能做的事是改變自己的思維。

【為什麼？我不是有錢人：正向思考金錢的50個吸引力法則 讓你20年也能賺到50億】

喜歡這本書的前言，所以覺得值得看「賺錢智慧在努力中應運而生」，我相信「天道酬勤」！也很喜歡這本書的觀念，會賺錢一定是你做對他人對社會對世界有助益的事！對錢，心存感謝。

「為了依照計劃賺錢，你會需要身旁人的支持和幫助。因此為了能多得到一個人的幫助或支援，平常就要提升你的人生魅力」「付出付出再付出」「錢喜歡有信用的人」「人格高尚的人會召喚金錢」「寧可被騙也不要騙人，器量要大」「執念會產生智慧，智慧會帶來結果」「徹底模仿會賺錢的人」「重視所有和你事業有關的人」「為了對世界對他人有幫助，必須持續努力」「真正的有錢人謙虛的學習者」「人們都喜歡堂堂正正實踐行動的人」「經常考慮對方的立場和心情再行動」「把一天當成一輩子來活」
http://www.books.com.tw/products/0010575062

【瘋狂100事】

很多時候，總是要發生一些事情，才對讓好好面對自己的人生。作者一路就學工作時，都對人生感到迷惘，反而因為某個人的死亡，開始意識到人生無常，所以開始去實現他所寫的瘋狂清單，說真的，裡面很多事真的很瘋狂，例：找個陌生人結婚瘋不瘋狂呢？

作者是在沒有什麼錢的情況下完成了這些瘋狂的事，讓我想到一句話：「當你真心做一件事的時候，全世界的人都會幫助你」一直都知道這句話，但為什麼信心不足？這本書驗證了這句話。

【我想念我自己(電影書封版)】

當我在電影院看完這部電影時，內心其實非常的難過，雖然作者努力創作出一個好結局，但內心的壓抑是非常重的，第一次認識阿茲海默症這個疾病，以為很遠，但可能離我們生活很近的疾病。腦袋不可逆的退化，目前世界沒有治癒的方法。

後來因為工作方面的需求，開始閱讀這相關方面的書藉，有看看國內，也看看國外的，發現，其實電影已經美化很多，很多生活裡阿茲海默症會有的情況，會造成週遭生活那些人嚴重的困擾，其實電影裡沒有說，不只是記不得了那麼簡單…

【別讓改變偷走你的適應力：三步適應法，困境低潮時的生存自療寶典】

雖然看過一些這類型的書，但還是覺得這本書寫得很好，很有收穫，或許是因為這本書的作者太會說故事，一開頭的故事就成功的吸引我要來好好看這本書，後面有很多章節，很多小故事也給我很多感受。覺得實用，因為這年代實在變化的太快，過得太舒服安逸，的確會埋下未來的危機。這本書教你如何調整自己。「問題來了不可怕，可怕的是你害怕」

「舊事物的美好，來自於距離、空間和時間」「學會正確憂鬱」「就算不想變，市場也會逼你變」「不要尿急的時候才來找廁所」「好好看路，別老盯著坑洞瞧」「當我說認識你時，我是認識昨天的你，我不認識現在的你」「友情不是烈酒，而是成長穩慢的葡萄藤」這些都是我所喜歡的章節！ 
http://www.books.com.tw/products/0010574112

【要走就讓他走】

感覺愛情真的是件不容易的事情，什麼是對的人？什麼是對的時間？而這本書雖然提倡愛自己，但其實是一本適合療傷的書。這個世界變得好快，很多價值觀在新舊之間激盪，雖然，接受很多新的觀點，但骨子裡還傳統讓自己好像，暫時無法那樣灑脫。不過，看看他人的價值觀，或許也可以讓自己看見更多的可能。

而其實我覺得「要走就讓他走」感覺這句話很瀟灑，其實，他要走，我們也留不住呀XD…只是如何找個理由籍口讓自己的心比較舒服，堅強的女人不是一天所造成的。不過，我想，一段關係中，無論是逞強或是看不看得開，但智慧是要留下的，希望自己永遠勇敢去愛，就像不曾受傷那樣，而那些不成熟就留在上一段關係吧！
http://www.books.com.tw/products/0010470409

【令人躍躍欲試的開運魔法書】

其實這幾年很少看有關開運或是算命的書，因為覺得命運是掌握在自己手裡，也不想過著害怕和綁手綁腳的人生。但忘了看到那本書提到有錢人會做的事，才發現他們不會放棄去接觸任何可以讓自己變好運的方式。同時，剛好也看過作者寫得另一本「現在覺得不幸，是幸福的起點」那本書有很多溫暖的句子，那麼就來看看這本書。

內衣的選擇，決定你的桃花緣？雙手不提重物，提高男人緣？房間的整潔和工作運？吃苦可以淨化能量？錢包放家人照片？哈~這本書讓我可以接受這些。