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1051-療癒瑜伽 呼吸、脈輪與正念陰瑜伽
此書老師分享真誠人生歷程過程，意外的更瞭解為什麼老師會在書中用脈輪和許多小故事詮釋不同脈輪卡住，會面對那些身體和情緒的課題，怎麼去練習。
「不要藉口太忙，你可以怪別人害自己摔倒，但在原地不走，就是自己的問題」
「不要心急，只要保持當下的呼吸，跟著自己的節奏，待體式穩定了，再來好好觀察你的呼吸，觀察呼吸是怎麼流動，感受胸廓的律動，感受在呼吸改善與動作節奏協調後，體式的穩定與加強」
「並不是因為孩子們的柔軟度佳，所以他們能夠做到，是他們不怕跌倒，有【試了再做】的天真衝勁」
「再多的理論都不及在練習實踐中更有力量」
「平衡自己的情緒，尊重並接受他人的本來面目，而不試圖改變、操作對方（即使出於善意）生殖輪的能量便能因此得到統合」
「在別人的行為裡，我看見了自己」
「一段好的練習，應是通體舒暢，不需刻意地，嘴角會自然微微上揚，最後再進入大休息，而不是在過程中，不斷看著別人，咬著牙、皺著眉頭完成整段練習。」
「幫別人做出自己覺得對他們好的事，那叫【自以為是】帶著期待雙方回饋的心情做分享，那是【交易】，而非【交心】」
「做錯之後，唯一能做的就是調整姿勢，改變心態。勇氣最大的考驗是承受失敗，而不是失去信心」
「重質不重量，要懂得讓身體做後彎的目的是什麼」
此書老師分享真誠人生歷程過程，意外的更瞭解為什麼老師
「不要藉口太忙，你可以怪別人害自己摔倒，但在原地不走
「不要心急，只要保持當下的呼吸，跟著自己的節奏，待體
「並不是因為孩子們的柔軟度佳，所以他們能夠做到，是他
「再多的理論都不及在練習實踐中更有力量」
「平衡自己的情緒，尊重並接受他人的本來面目，而不試圖
「在別人的行為裡，我看見了自己」
「一段好的練習，應是通體舒暢，不需刻意地，嘴角會自然
「幫別人做出自己覺得對他們好的事，那叫【自以為是】帶
「做錯之後，唯一能做的就是調整姿勢，改變心態。勇氣最
「重質不重量，要懂得讓身體做後彎的目的是什麼」
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