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1264-勇敢層級：用你喜歡的方式，活出你自己
雖然不喜歡怪力亂神，也不喜歡xx導師，但是他的書都會給我一些好奇，每次出現的時機，都是剛剛好我想找一些答案的時候出現。十幾年前我看非常多本有關勇氣的書，不知道自己是多膽小，所以需要很多勇氣的書，來給自己有信心去做想做的事情，這幾年下來因為不斷突破自己的舒適圈，已經比較少去思考勇敢這件事。有練習焦點放在行動，不過，為什麼又會很想看勇氣的書，因為好奇勇敢的層級…
而這本書的作者，很會說故事，用故事來詮釋他想傳達給我們的事，也鼓勵我們怎麼去清楚定義自己，如何突破思維行動慣性，要如何回到童心，去對自己的誠實。老實說這幾點真的很需要勇氣，看見自己優缺點，接納自己的缺點，發擇自己的優點需要很多勇氣。突破自己思維行動的慣性，面對想要改變的自己，也非常需要勇氣。同時，年紀越長要回饋童心面對自己內心所愛，好好的發揮，也需要很多勇氣。呼~~但人生就這一次，這些的確值得一點一點來突破！
「在每一次的挫敗山嘗試學習，也可以是從『膽怯』中摸索出另一種『可能』，這就是所謂的勇敢和成長。」
「『肯定自己』的人，對於所見所聞帶有一股平靜，因為心底找不到任何壞標籤，…但習慣『否定自己』的人，所見所聞充斥著緊繃及壓力，因為心底不存在任何的正面的好標籤。否定自己的人，會不自覺去『怪罪』他人，假借講道理或『爭辯對錯』但實質上是『宣洩情緒』，讓自己免於負擔責任。」
「因為深愛自己，你才會勇敢，也因為勇敢過，你才無愧顧自己。」
「一旦，你清楚定義了自己，就不會再擔心別人怎麼想，更將勇敢試任何可能，無畏艱難，堅定地走下去。」
「壓力是正向動力，焦慮是因為專注得失。…對自己太苛刻，無法忍受不經意的放縱，過於頻繁地要求自己保持意志力，反倒引起焦慮、退縮、畏懼等副作用。不如按部就班地去做，才有好的開始。」
「成功者的內心並不匱乏，且善於分享，…把自己作為超越對象的人，懂得理解他人存在的價值，協助並讓他人發光，是優秀者的無私奉獻。」
「『自律』是專注進行某個行為時顯現的心理狀態，將個人精神、心力完全投入在一件規律進行的事務上，過程中會產生高度的充實感、愉悅感，同時進入一種忘我且能發揮高效率的自我主宰境界。」
「一件事令你感到愉悅，就認真感受它；一本書你認為值得閱讀，就用心品味它；一段時刻你覺得沉靜，就清閒的享受它。當你喜歡上自己，便不再害怕他人異樣的眼光，因為你非常清楚知道自己在做什麼、感受什麼，永遠都明白自己最真實的模樣。」
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習
雖然不喜歡怪力亂神，也不喜歡xx導師，但是他的書都會
而這本書的作者，很會說故事，用故事來詮釋他想傳達給我
「在每一次的挫敗山嘗試學習，也可以是從『膽怯』中摸索
「『肯定自己』的人，對於所見所聞帶有一股平靜，因為心
「因為深愛自己，你才會勇敢，也因為勇敢過，你才無愧顧
「一旦，你清楚定義了自己，就不會再擔心別人怎麼想，更
「壓力是正向動力，焦慮是因為專注得失。…對自己太苛刻
「成功者的內心並不匱乏，且善於分享，…把自己作為超越
「『自律』是專注進行某個行為時顯現的心理狀態，將個人
「一件事令你感到愉悅，就認真感受它；一本書你認為值得
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