N.Y.閱讀心得練習

這本主要是靈氣對情緒方面的幫助，作者除了原本的自我療癒或是幫他人療癒的手位，還有很多作者個人經驗所整理出來的，那些手位可以幫助改善情緒的狀況？！

之前在閱讀這本書的時候，腦袋裡有閃過覺得其實沒有學靈氣的人，單純把手放在那些位置，其實也有很療癒的安心的作用。因為先前上有關療癒瑜伽，老師過程中教我們可以把手放在那些位置好好呼吸，那個時候我還沒有學過靈氣，也覺得在那樣的狀態讓人覺得很舒服放鬆。

學靈氣之後的手感，反而會有些不同。不過，有趣的，原來情緒也有所謂的好轉反應，在寫心得的時候，剛好前幾天的心情不是很亮麗，感覺自己又跳入自己思維的圈圈，有也小沮喪，剛好聽楊定一博士的音檔，也提到情緒的釋放也是種好轉反應。

情緒的排毒，特別是情緒壓抑很久的人，那些情緒浮現出來或許是一件好事，重點是接受這些反應，任其自然的發生，知道它們會很快過去，你跟你的內在的和諧有邁進一點。

而這本書還有幫助那些手位的幫助，作者分幾個主題：
1、建立自身的關係：培養自愛、學習信念、練習寬恕、連結喜悅，自我認識。
2、家庭生活：與人和睦相處、維持親密關係、分享、接納、安撫嬰兒、支持老年人、給寵物和動物靈氣。
3、職場抒壓：預防壓力、溝通力、工作滿意度
4、增進活力：平衡運動能量、跟自我或跟朋友大自然的連結、放鬆
5、維繫身體健康：脫癮、改善疼痛、平靜
6、支持人生的不同階段：青春期、懷孕、分手、更年期、中年危機、空巢期、喪親、臨終關懷

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臼井靈氣體驗-年公益實驗
原來我們生活中，人生的階段這麼多情緒需要去學習。下一本分享，比較是靈氣對身體的幫助，看的過程覺得這樣的不會有宣稱療效的部份嗎？？？