close
#體溫力革命：守護身體的健康密碼
這本書也是相關排寒，只是我因為這本書，才比較能夠換個角度說服我，它是用體溫來說明，不知道這樣的結合對不會，但原來排寒其是不一定我們所想像中抽象的寒，而是體溫本身就有關免疫力的起動，體溫太低，長期下來，對血液循環非常的不好，血循不好自然會影很多面向。
而這裡面也有解答我的喝水的疑惑，有人說喝水重要，有人說水喝太多其實不好，是讓我有很多困惑的，但看完這本書讓我知道，喝水是重要的，但關鍵是你的身體有沒有排水的能力，因為如果沒有排水的能力，其實太多的水分對身體是一個負擔。
也發現，前幾本教的泡湯排寒，其實也是一種幫助自己助進代謝的能力，而且比逼自己去運動簡單的多。但我還是鼓勵運動的，因為它可以幫助下半身的肌力，有肌力更多維持自己的體溫力！
http://www.books.com.tw/products/0010576472
全站熱搜
留言列表
N.Y.閱讀心得練習 (11)
