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【快樂，多10%就足夠：一個明星主播如何解除壓力、停止自我批判，並保持正念的靜心之路】
一個明星主播被他人羨幕的人崩潰了，如何找回自己的平靜與快樂？我好奇，因為發現自己前一段日子壓力大到睡不好，很有趣的，這是在我一切都很美好的時候發生的。
我能給他人什麼？我可以怎麼做？腦袋中很多雜訊，雖然，還沒有真的生病，但是有覺察到這樣好像不是很健康。所以剛好看到這本書就買了。
意外的收穫，作者找到的方法，就是靜坐，就是那十日內觀，讓我抓回3~4年前的感覺，學習接受變化專注當下，有意識回應面對。
「安穩的代價是步步為營，但該放下的時候要放下」「不執著結果，加上對自己慈悲，就能得無與倫比的深厚韌性」
http://www.books.com.tw/products/0010697289
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