close
我覺得，當我幾年前的脖子大摔傷，的確是默默的影響了我的身體，還是因為3C用品的使用過度，所以影響了脖子的代謝。而如何保健抗老，脖子很重要呀！很多的經絡都會經過這裡。
但這本書其實提到的不單單是脖子，還有古代整合的如何保健自己的身體。脖子養生操可以用下巴畫無限大、也可以加上手畫無限大、也可以全身畫無限大(無限大=躺著的8)，睡前放鬆頸椎和胸椎也很好。
髮常梳、目常運、齒常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、頭常搖、腰常擺、腹常揉、攝谷道、膝常扭、常散步、腳常搓。
http://www.books.com.tw/products/0010656977
全站熱搜
留言列表
N.Y.閱讀心得練習 (11)
