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實在太喜歡作者上本「瑜伽生活禪」所以當一直到作出新書就立馬買下來！作者的文筆真的很好，看他的書會看見一個人溫柔淡淡實實的分享他的人生如何修行。
「恐懼可以限制你，也可以釋放你」
「個沒有被標籤、沒有自我限制與他人評價的自己。能夠做自己，讓自己發光時，你才能夠看見他人，好好照顧自己才能好好照顧他人，不可以本未倒置，否則你的照顧不是來自真愛，而會令人窒息。你對他人行為的解釋，以及對他人行為對你情緒的影都是自己內有在的投射」
「很多人知道自己要做什麼，但『知道』是不夠的。『知道』只是頭腦的理解，沒有透過行動和感受幫忙整合，那知識終不能幫助你」
「心平如鏡的話，我們比較容易看到他人的真正需要，做事比較容易點到為止，成效也會相對提高。因為不太在意結果，所以為他人帶來較少壓力，同時也不會過分幫忙而奪走了他人成長的機會」
「記住這是一個練習，而非要達到的終點。保持開放的態度，放下期望，給自己很多很多的耐心與包容。療癒的力量來自於愛與包容，而非練習本身」
「練習平衡的動作的目的並不是希望你能夠保持永遠的平衡，而是希望你感受一下身體如何不斷幫你找新的平衡，從而感到安穩」
http://www.books.com.tw/products/0010762271
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