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1008【拉筋瘦身T型枕：躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉排毒】
T型枕是最近的新歡，很簡單工具，但意外的對肩背腰，有很好放鬆效果，你不用自己去買那個瑜珈枕來放T型，直接用這個就好，而且可能是因為是充氣，所以那個彈性空間比較大，所以放鬆的效果也比較高，很適合懶人使用。
也很適合60歲左右比較僵硬的長輩來用，因為過程簡單躺個5分鐘效果就很好，又可以幫助他們去做一些簡單的胸手臂拉伸，再加上書中附贈的是充氣T型枕，需自己吹氣，所以也很適合長輩練習吹氣，這樣對長輩的肺功能也會比較好。
但如果年齡更長的長輩，就要判斷一下那位長輩平時有無運動，身體協調度如何？因為雖然已經是用躺的很簡單，但不常運動體重又重的人，坐上躺下時，還是需要一點平衡感。
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