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這本書跟人體解剖全書是一同個系列，也是上師資解剖老師的愛用書，也因為覺得老師講課很有邏輯，所以我很早就買，不過，就看瀏覽完人體解剖全書後，就一直沒有來翻這本書。直到前些日子受到一點小刺激，所以想說來補強一下好了。

只是在閱讀的時候，發現自己心境上的轉變。我一開始是非常重視解剖學，現在也是認同它，因為上完解剖學後，對自己身體更加了解，同時也找到了為什麼當初練瑜伽會膝蓋痛腰痛的原因。但是這個時候，我看不下去，還是有看完，只是開始覺到這個在瑜伽練習上不是最重要的東西，更重要可以幫助練習的，是對自己身體的覺知能力。

不過，如果是想要看人體運動解剖，這本其實算好看，因為圖文很豐富，同時也可以幫助你觀察，因為每個人其實都有自己身體的使用慣性，這本書會幫助你身體慣性會造成什麼樣的體態，可能是那些肌肉無力或緊繃，可以怎麼去強化或放鬆。
#milkyoga #乃瑜筆記 #NY閱讀心得練習

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