close
1222-練習設立界線：在愛裡保持距離，將那些無法掌控的事情全部放手
覺得長大後懂得設立界線很重要，但是在設界線的時候，總是在合群不合群，還有社會觀感中掙扎，甚至有的時候設界線，有一種難以言喻的罪惡感，剛好看到這本書，覺得有給我一些角度和思維。原來不設界線也是少了一個讓他人真正懂你的機會，也忘了尊重對方自我課題成長的空間，不會做了很多事或是委曲自己，很多才怪他人沒珍惜你的付出。很棒的練習，也是一個不虛偽的練習。
「因為做了自己不想做的事，或者做了別人必須做的事，反過來生他們的氣。然後變成他們生我們的氣，也不想想我們付出了這麼多。想照顧別人其實意味著我們覺得別人的能力很差。我們覺得自己被利用了，沒人感謝我們。解救別人的同時製造了受害者：我們」
「當我們聽『自己人』這幾個字的時候，常是有人想藉此要求對方『分享』利益的時候。」什麼是真正的自己人？！
「只要我們不再控制他人、讓他們自由，我們也找回我們的自由。有時候我們需要做就是保持愛的距離，等他們自己承認遇到困難，請我們幫忙。但是我們不可以把這個當作保持距離的理由，因為這是控制，不是放手」
「照顧他人成癮的行為，對他人沒有實際的幫助。」
「當我們把重心放在自己身上，不會因為付出一切而掏空自己時，我們就能做出最好的決定。」
「我們可以感受情緒的存在，然後把它放掉，等到心情平靜以後，再靜靜說出自己該說的話。我們思慮清晰，才看得清楚事情的真相。當我們說話用理性、不用情緒，我們吐出的一字一句都會鏗鏘有力。」
「有趣又不可思議的是，即便我們沒告訴別人我們放手了，別人也感受得到。如果我們有心控制，他們也感受得到。控制的行為會把人向外推。當我們不再控制別人，放他們自由，他人自然會覺得待在我們身邊感覺很好、很自由、很舒服。」
付出與獲得，我們可以這麼做：
．付出與獲得要平衡。
．付出要自然而然，否則不要做。
．知道何時可以再付出。
．學會接受。
．知道自己的界線。
．付出沒有目的，問心無愧。
．拒絕是愛的表現。
．不要害怕付出。
．付出與獲得，比金錢更的價值。
．小心不要越界。
「順服帶來力量。從學習武術知道什麼是抗拒。習武時發現，只要反擊，力氣一下就沒了；反之，在我決定放鬆、順服的那一刻，反而感覺有股力量在體內流動，假如有什麼秘密，可以讓人生這條路走得平順、輕鬆、安穩，那就是不抗拒。」
「要隨時注意身體的感覺，這樣我們才知道自己想要什麼、不想要什麼，喜歡什麼、討厭什麼。」
「信任不是一種感覺，它是一種選擇」
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習
覺得長大後懂得設立界線很重要，但是在設界線的時候，總
「因為做了自己不想做的事，或者做了別人必須做的事，反
「當我們聽『自己人』這幾個字的時候，常是有人想藉此要
「只要我們不再控制他人、讓他們自由，我們也找回我們的
「照顧他人成癮的行為，對他人沒有實際的幫助。」
「當我們把重心放在自己身上，不會因為付出一切而掏空自
「我們可以感受情緒的存在，然後把它放掉，等到心情平靜
「有趣又不可思議的是，即便我們沒告訴別人我們放手了，
付出與獲得，我們可以這麼做：
．付出與獲得要平衡。
．付出要自然而然，否則不要做。
．知道何時可以再付出。
．學會接受。
．知道自己的界線。
．付出沒有目的，問心無愧。
．拒絕是愛的表現。
．不要害怕付出。
．付出與獲得，比金錢更的價值。
．小心不要越界。
「順服帶來力量。從學習武術知道什麼是抗拒。習武時發現
「要隨時注意身體的感覺，這樣我們才知道自己想要什麼、
「信任不是一種感覺，它是一種選擇」
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習
全站熱搜
留言列表
N.Y.閱讀心得練習 (11)
