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1221-chair yoga
這本書是在 #瑜珈資訊 社團上看到，一直都在找實用的椅子瑜伽的書，所以一看到就立馬購買，看完真的覺得滿佩服的作者，自己來出版，拍那些照不知道要花多少時間，很偉大整理。
椅子可以發揮這麼多元的創意的動作，來輔助我們的瑜伽練習，而裡幾乎沒有文字，只有滿滿的圖片，感覺對於椅子瑜伽的外行人，還是去上課，有課堂老師講解，還是比較能安心知道進入方法。但對於有教椅子的同好老師，會是一個很好幫助找教學靈感的工具書。同時也覺得老師分類很棒，一個體位為一個主題，讓人學到原來椅子的使用，這麼有創意。
最近也有教輔具的神奇心得：輔具是溫柔小老師，來協助我們做動作，但有時也要放下輔具，才不會輔具變成我們練習的障礙。工具是中性，如何應用都看個人的使用，但練的都是一樣身與心的連結。
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習 #貳樓瑜伽 #椅子瑜伽 #chairyoga
這本書是在 #瑜珈資訊 社團上看到，一直都在找實用的椅子瑜伽的書，所以一看到
椅子可以發揮這麼多元的創意的動作，來輔助我們的瑜伽練
最近也有教輔具的神奇心得：輔具是溫柔小老師，來協助我
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