N.Y.閱讀心得練習

1241-靜坐之後

這本書是有點好奇道家怎麼來看靜坐？！同時看到封面「氣是萬年之藥、心是氣之使者」所以就來讀看看，不過，發現道家的思維還是有點玄，很多字，分開看得懂，合起來就覺得好高深。

我到底看了什麼？不過也有可能是自己的體悟不到，所以就簡單看看作者說故事。不過，裡面有個思維不錯，道家的修練其實也分很多派別，不同詮釋，有大的道派，可能也有小的教派，但不都重要，重點是自己有好好修持有感應，那就是屬於適合自己當下的練習。沒有誰高誰低的區分。感覺像瑜伽練習一樣，適合自己當下的，就是最好的練習。

「人唯有主善，不放逸自心，存養於心，心先主敬用靜，漸漸的於動中也可得靜，則處不是靜坐，這便是行主坐臥，閒暇用功無一不是道之理」

「睡覺時，不必強迫自己睡眠長短，重點在於深沉與否，但求無夢，方能養氣、養神，深寐熟睡時腎氣才會飽足。因此，睡前要提醒自己先睡心再閉眼，此中可以調息配合放鬆，鬆極、鬆透，自然入睡」

「一味地著重於身見，反而是一件障道因緣」

「楞嚴經：自己的身體和一切山河大地無非不是從自己的妙明真心所出，根本無須有任何的執著，就算讓你打坐，坐到也無人、也無法，仍然還未達究竟之處。事實上在靜坐的過程之中，有生起任何貪求進境，都是莫需要的貪執，大道其實從未離過自心，病根就出在吾人太善於把捉，殊不知你愈在意，它就會讓你追著跑，這一追求，清淨心早就一掃而空，那怎麼辨呢？你必須是得從放下追趕的念頭，以及放下清淨心，連這一切都要放下，所有的一切氣脈不通，自然也會通達，信與不信？這還是必須得自己親修親證」

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