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#聽聞頌缽…1271
#曾文通聽聞頌缽新書發表暨演奏會

前半先分享，聽頌缽演奏心得。後半再來分享這本書。

老實說聽到一本書1080元，真的會滿猶豫的，但是機緣就讓我再遇到這本書，年初四去參加曾文通老師的新書發表演奏會，大年初四過年其間家人親友聚會的時候，跑去聽頌缽，哈，不明白的人，真正是需要家人很開明，感謝我家人知道頌缽是很好的聲音療癒。同時，也覺得有機緣應該要去感受看看，直接去聽大師現場敲缽，身心的記憶可能會比較快。就報名碰運氣了。

其實，還有一個很大的原因，是開了一期頌缽瑜伽。雖然很感恩同學的報名，但莫名是一堂壓力非常高的課。之前只是單單的報著分享的心跟同學分享，那個感覺是好東西跟好朋友分享的概念，結束後有彼此滋養的感覺。

但開了課後，每每在敲缽多出了許多得失心，這一聲很好，這一聲聽起來怪怪的，也會擔心動作如果不多，單純的缽音夠不夠。覺得自己的敲缽經驗大不足，反而莫名有點抗拒敲缽。

參加這場演奏會，當一個旁觀者去聽去感受，那個當下的感受，就是敲缽老師們那份很深的專注…想起文通老師說，其實沒有追求那療癒，只是專心敲好缽，聽缽的聲音，其他療癒都是自然產生。嗯…我發現自己忘了這一點，專注力放錯地方。還有五堂頌缽瑜伽的機會，可以在來好好專注來感受。

最近也發現，各領域大師，好像都有種特質，讓人覺得靠近舒服的特質。這個真的是要好好謙卑學習，腦中太多批判的聲音，或許也是自己所學或能力不足，才無法更放鬆的去看見你我每個人事物美好的本質。

關於這本書，
覺得實在是實用，原來製作這本書的成本這麼高，看起來越簡單的東西越不簡單，前半是講述文通老師的背景和頌缽來源和歷史。後半是講頌缽的心法和技法。最後還有教你可以怎麼選擇頌缽。

買書前自己本來想要多知道的是技法部份，讀完後發現，心法的感動大過於技法。畢竟只有技法沒有心法，就沒有靈魂。也發現，自己的缺點我還是太緊繃無法放鬆，這跟我學瑜伽當初遇到問題一樣，我比較難用遊戲的心態去學習，偏偏練瑜伽呼吸和敲頌缽的那份鬆緊之間的空白，有的時候是最重要的東西，也是進步的關鍵。哈~~繼續學習囉，畢竟最後還是要回到實際的練習裡…

「想讓大眾體會，不要太在意療癒效果，不需要先有一個目的去追求，先安定自在了，身心的放鬆自然會帶你到一個健康的身心狀態。」

「心法是指向你的心，沒有從心而發，動作只會變得機械化，外在的一切變化也會令你心煩意亂。…個人修煉就是靜心。…頌缽靜心是一種觀察聲音的現代方法。從恆常的個人修煉到知道、明白、了悟，需要一段漫長時間，持之以恆修習是最重要的支柱。」

「氣平均，心就會安靜。」

「祝福、感謝、鞠躬」

「為對方敲缽時，通常我們以為是自己是在幫助他，其實反過來，是他來幫助我。因為對方就是一面鏡子，會映照我們所有動作，所有內在心理狀態。所以療癒不只是給予對方，還是雙向的流動。」

「分享時最重要的就是彼此都是平等的，我的身份不是療癒師，對方不是被療癒者，我們都是『行者』。只是用不同方法去實踐而已。」

「念頭出來的時候就讓它自然出來，然後讓它自然地離開。如果陷在裡面、被它困住，在裡面看它，你就會開始編很多故事，不斷延伸。讓它過去，下一個念頭出來，下一個又離開。我們『只是知道』就可以了，沒有別的。」

「1、去二元：敲完缽，我們覺得很舒服、很安定，應該運用那個狀態活在自己的生命裡，那才是真正的活。只想停留在安住的狀態，就會被綁住。
2、不受過去及未來影響：我們常常會受過去影響，想著上次打坐、療癒很舒服，想要再次達到那樣的狀態，或是期望對方如何敲缽療癒我、期望這次打坐更穩。
3、去概念…例如打坐會如何如何、療癒會如何如何、我們應該如何如何…這些規範都是從腦袋出來的，概念會讓我們沒有創造力。」

「通過行動來直接體驗、去掉虛幻」

「我們很難說出最後抵達那種『在』的狀態，可以讓我們得到什麼。去做、去感受，自然而然就會理解。我們常常太有目的性，反而失去了整個過程，應該試著去經歷。你會發現，只要你『在』，做事便四兩撥千金，當我們不『在』，才需要花力氣把自己的靈魂拉回來。」

「靜心與頌缽連繫，不是根據頭腦分析，而是跟隨你的心。」

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