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1287-美國瑜伽雜誌Yoga Journal -塑身主題刊．精裝版
2020其實沒有買，目前都還在消化2019年買的雜誌，不過，也是因為購買海關要實名制覺得下載app也是覺得麻煩的地方。哈~~有時候人就是有莫名小任性，不過，如果未來有出特刊，還是會想買來進修，因為最近看得幾本特刊都覺得很有收穫。這本主要就是講瑜伽塑身~
其實，很不喜歡瑜伽跟塑身連結，會覺得什麼時候女性才能真正好好接納自己，欣賞自己的身體，接受我們自己的獨一無二。但當我日子過得太滋潤，圓滾滾時候，好像也不喜自己，誰規定當瑜伽老師一定要模特的身材呢！還是有點難擺脫社會的包袱呀~~
而最近也有點轉念，無論是什麼原因接觸到瑜伽，都是個好的開始，有開始練習才有機會認識瑜伽的美好。而這本書就是講瑜伽可以怎麼塑身。
最喜歡的是這本書把「下犬式、chaturanga、上犬式、幻椅式」重要性與細節講得非常的清楚，這些我們常常在練習的動作，如何把它做得好，還有做得好可以幫助到其他那些體位，覺得讓人收穫大，會想時時來複習。難怪有老師說，一天時間再怎麼忙碌，拜日式ab好好做，就鍛練到這些重要的體式了！
另外也學習到這個觀念，玩樂的觀念。「玩樂如果沒有深度的話，很容易被駁回、甚至被輕視。但是最深刻的真理往往出現在自由嬉戲中。嬉戲不僅可以建立自我意識，還鼓勵你接受自己的特性…當你讓玩樂做主角的時候，你會認識到生活中每時每刻都是讓心靈獲得更大能量的機會。」
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習 #貳樓瑜伽 #台中大里瑜伽小教室 #霧峰瑜伽 #覺得放長假的好處可以一口氣把看完的書心得寫出來
2020其實沒有買，目前都還在消化2019年買的雜誌
其實，很不喜歡瑜伽跟塑身連結，會覺得什麼時候女性才能
而最近也有點轉念，無論是什麼原因接觸到瑜伽，都是個好
最喜歡的是這本書把「下犬式、chaturanga、上
另外也學習到這個觀念，玩樂的觀念。「玩樂如果沒有深度
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