N.Y.閱讀心得練習

回來這本書，這本書我覺得是講打坐、坐椿、氣功，很白話的一本書，雖然覺得裡面很多東西講得很神奇，不過，這個作者醫生花了十五年的時間落實這件事，我想就值得來看，即使，最後，你真的沒有照著做(因為你可能已經接觸到其他相應的法門)。但也會在這本書裡感受到滿滿的幸福力…這是我讀到這本書的感覺…人生的學習也或許要練習往這個目標，如果一個人可以帶給另一個人一點正面的影響，那真的是個非常有價值的事！

「氣功，就是一種好好過生活的功法。好好觀察自己的思想，讓自己幸福。好好觀察自己的飲食，攝入好養分。好好培養自己的人際關係，讓物以類聚、常親和待人。好好觀察自己住的地方，風生水起，能量流動充沛，睡得安穩。」

「若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」

「別小看這些短訊，在讀取時，身體好像沒有在動。實際上，眼睛在看，大腦在想，在身體與心理上都逐漸累積了壓力。」

「恐懼，是阻礙流動的繩索，而所有感官的不流暢，都是來自我們內在不協調的投射。」

「戒律或者教條的立意都是好的，但是如何不被綑綁束縛？」

「當我們在讀書的時候，請特別去感受、體會作的出發點是什麼，而不看到書中寫的就完全相信。當我們感受到書中的善意與溫暖，你的觀念自然就會順暢，身體就不會感到違和；身體不違和，你就有辨法心安。」

「行醫時，我最常被問到要如何保養身體？我會說，唯一的路就是提高你的覺察程度。而覺察程度如何提高？就跟你的氣有關係。」

「如何才能把氣練得細緻？當一個人的想法愈清澈、愈透明、愈童真，氣就愈細緻，偏偏，這並非是天天狂練就能練出來的。」

「請別小看意念喔！它可是很厲害的，可以幫我們把身上的電磁場與肌肉、筋膜相連接。」

「當磁場對了，天線開、地線開的時候，自然會接觸到很厲害的老師。此時，你的性情穩定，頻率清楚，不會散發出壓迫感，做事都很順，貴人多，學習任何東西都比較容易。... 所以不要急，當準備好了，了解生活當中什麼才是對自己最有幫助的時侯，再來練比較高段的功法，自然是最好效果的。…如果一個人沒辨法打理好自己，每天把時間耗在俗務上，消耗自己的能量，自然無法進入電流的氣功狀態。一切，都是選擇。」

「不要讓自己處於矛盾狀態當中，而是處於輕鬆狀態。雖然一開始這種想法可能賺不到什麼錢、不見得有地位，但是身邊的人，都會是最真實的、可以照顧你的、真的對你的藍圖有助益的人。過些時候，因為你身邊都是有助益的人、靠得住的人，因此就獲得了不會喪失的財富，不會消失的靠山。」

「最好就是能夠養成隨遇而安，看什麼都開心；你當然可以有原則，但是，當情況不如己意時，也不須被影響心情。」

「你知道嗎？斷掉的經絡，是可以靠練習天樁和地樁再接回來的！人體的經絡是一條能量線，就像是光纖一樣有彈性，可以延伸。因此，經絡斷了是可以再接回來的。」

「姿勢美不美不重要。重要的是『順勢』」

「練地樁，主要是釋放壓力，並吸收地氣；練天樁，主要是釋放負面情緒。」

「外多消耗，固然加速虛損；但真正的問題，在於沒有接上生命力的源頭，日子就是拖著、浪費著，而身體有自己的語言。…幸福地從事讓自己發光的事，然後發光會讓自己更為幸福，身體跟著更為健康，感官也不會再扭曲。把結打開，就好。生命就是順著路走，也別忘了盡可能把路上的幸福果實摘下來享用，並分享給別人。」

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