N.Y.閱讀心得練習

1345-【當和尚遇到鑽石3】瑜伽真的有用嗎？：身心靈覺醒的旅程

這個系列的書我都看過，這本甚至是十幾年前自己還沒有規律練習的時候就看了，那個時候只是覺得看一個故事，也還是在想「瑜伽真的有用嗎？」也覺得自己悟性不高，因為那個時候看完了也還沒有走到教學瑜伽的路。

剛好，這次再進修尼古瑪的師資研習，剛好看而這本書，回來也有粉絲問我這系列的書，我才發現，這個久到我沒有寫過閱讀的心得，本來出發前也沒有想過教尼古瑪瑜伽，只是一個心的呼喚而出發，沒有想到在自己練習的感受，和跟同學分享這個練習，有一些難以言語的舒服與平靜。也感謝同學們鼓勵開90分鐘的課。

所以最近除了隔日給自己練習時間，也把書牆的這本找出來看，發現，同一本書真的會隨著自己的經歷經驗在來閱讀的收穫很有不同。也讓我重新調整一下遇到挫折時的自我心態與反思。

你可以把這本當成一個故事來看。而下面摘錄是我想記錄的句子。

「物似恆久非恆久，萬物無常似有常」

「我們的朋友、家人、工作、還有我們的身體，當這些在我們眼前的時侯，我們可以看到、觸碰到，感覺他們會永遠在那裡，但其實總有一天他們會離我們而去。」

「練習應堅持不懈。」

「若想化解障礙，唯有慈悲能化解。」

「我們人太渺小，如果我們做一件事只是為了幫助自己，那件事絕不會成功。你不可能只為了自己就花費心力去做一件事，一定要有更遠大的目標。…你真正要做的是，想想怎麼利用所學到的東西去幫助別人。」