close

這本書是湊免郵順便買的書,意外解答許多我教學上所看到的疑問,這些都是在我上過的師資和工作坊比較沒有提到,但在教學的路上常常會看到的。在學生的身體上看見這幾種特色的身體a型p型c型,雖然在小班有機會提醒同學屬於他身體練習,但完整的整體架構,自己都只是片段片段教學經驗的累積,這本讓整塊拼圖拼起來的感覺。

不過,這本可能不適合一般大眾讀者來看,滿適合瑜伽老師來看的,或許你就會有機會瞭解,為什麼你這樣練習都沒有遇到問題,為什麼你的學生會覺得這樣練習身體不適?或是你是老師都是這樣練,為什麼套在自己的身上就是沒有感覺?或許,可以從這個地方來解,而不會拘泥或困惑教科書的正位?例如是不是要捲尾骨,後彎屁股是不是要用力之類的?

而是要回到學生這個時候的身體狀況,因為太多的學生是身體可能遇到一些失衡才來練習,這個時候再硬給學生一個框架會很容易讓學生受傷。所以很鼓勵身為老師來看看這本。三民書局可以買到一些很棒的簡體書。

同時,這本書有個概念我覺得很棒!不用把所有的肌肉都學會才能練習,這本書的譬喻是:當你乘坐地鐵時,你不需要知道每個站名,只要知道你乘坐路線的上車站和下車站就足夠了。久而久之,當重覆同樣行程時,你就會慢慢記住其他車站了。同樣的原則也適用予理解主要的身體線。這也跟我當初師資所學的脊椎動力,有些概念有重疊,看了這本書描述肌肉的方式。覺得好像更能懂了EASOM老師講的脊椎用力的感覺。也突然知道為什麼自己那個時候身體和腦袋聽不同老師所教,因為我的那個時候的身體情況,真的是比較難理解的。

這本書最後附錄也整理15種體位,A型、P型、C型、N型,相同體位所呈現的形象。

對了,這本書還有一個很棒的地方,不是只是有提出一個問題一個觀察,還有提供不同類型或許你可以給什麼樣的調整?可以給什麼口令?覺得是老師有學頗能幫助學生的一本書。不過,或許適合放在個人班,可以發揮更大的效果。

1405 #瑜伽姿勢評估與矯正指南
#解剖列車肌筋膜經線理論的拓展與應用基於節段失衝的姿勢類型評估與矯正
#乃瑜筆記 #NY閱讀心得練習 #貳樓瑜伽

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 aumilk 的頭像
    aumilk

    N.Y.閱讀心得練習

    aumilk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()