N.Y.閱讀心得練習

最近常有學生跟我討論"身體的感受"覺得太棒了！因為四樓的天空，很多人開始去認識身體除了表面感受之外，其實每個部位每個關節，其實都有可能是自己某些情緒壓抑所累積的課題。

有些身體苦，或許可以從運動、按摩，身體的角度來解，有些其實要從心裡來照顧。 #心靈的傷身體會記住 多年前就看過，印象不是一本很好讀的書。

剛好我在臉書上看到這本，引起我的好奇心，就買來看看，內容我覺得很適合入門，或是想要快速找身體答案的人，或許可以是一種參考。例如，你長期腰痛除了姿勢不良受過傷之外，會不會其實是對金錢責任的恐懼壓著你，身體被動的幫你乘載壓力直到它受不了？！

其實我覺得身體苦痛和所有情緒，其實都是一個很好的老師，提醒我們或許那個生命的課題需要去學習，需要去轉念，或許是那個生活形態需要做改變。去發現對自己限制性信念，或是那些一定要怎麼樣才是對的偏見。

好在，身心也互相關聯，你照顧心靈身體也會得到幫助，你照顧身體很多心裡的結也不知道釋放打開。

而這本也跟我最近看的另一本 #不費力的身心充電法 一樣都有提到當你自己升級，其實也帶動家人和世界升級，覺得很共時，其實，不只是這兩本書提到過…但莫名在這個時候看很有感覺。學習愛自己不等於自私，唯有把自己身心照顧好才是回應這世界最美善的方式。

1429 #與身體對話
#就是與神對話
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