#一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！
之前因為表嫂所以開始知道有一休這個人，加上他平時都會主動的召集一個月的活動，覺得那是很有意義的事，因為一個人可以因為他的號召力來讓生活週遭的人一起成長，那是非常棒的。
後來又看到朋友買了這本書，加上自己最近過得太好，所以會思考來看看可以怎樣來多鍛鍊自己。減肥單靠有氧是不夠的，單純的過度有氧反而對讓自己的肌力消失，這個觀念我是非常認同的。感覺非常適合平常對運動減肥沒有概念的人來閱讀。
一休，算是一個很認真做功課的人，也讓我會TABATA多了很多認識，終於知道為什麼這個動作會那麼快速有幫助。不過，我還是建議想嘗試TABATA的朋友要先找專業的上過課再來練習，不然有感覺非常容易讓運動素人受傷的。
http://www.books.com.tw/products/0010683075
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