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【其實，你一直受習慣擺布：為什麼只是改變習慣步驟，就能更有創意、成功塑身、工作有效率？】
這本書裡面有很多有關習慣的研究，記得之前看過一本書，有提到，很多新的事物靠的是意志力，但如果你可以把它變成習慣，這樣的話可以不費力。所以會開始注意有關習慣的書。為什麼很多目標會成功，但有些目標一年過一年還是一樣呢？
原來二十一天可以養成一個新習慣是無根據的，要看想養成什麼習慣的困難度來決定要花幾天！難怪有的時候好不容易嘗試了二十一天，開心後還是破功了…
潛意識的力量也非常的可怕，如果我們沒有意識到自己行為，也不會有改變的開始。要用新習慣來取代舊習慣，比單純建一個新習慣容易。每天的微小目標建立比一口氣建立大目標好！如非必要，人們還是傾向維持壞習慣，所以清楚知道自己為何要改變是必要的！「小心你的思維，它就像顆種子，不管好壞都不斷滋長」
http://www.books.com.tw/products/0010632648
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