這幾年常聽到吃太多糖對身體的傷害，而一開始其實自己也沒有注意，因為自己不是個很愛吃甜食的人，但當壓力大的時候，真的會比較想要吃甜的飲料，或是吃一些垃圾食物。
有一段時間就想說好好的放縱的吃這些含糖飲料，高糖份的零食，發現，真的那個時候皮膚開始變得很差，吃的時候心情會開心，但是不吃會不開心時，那就怪怪的。
其實我覺得這均衡是重要的，不是什麼能吃能什麼不能吃，那樣的生活多無趣。不過，如果可以多個意識，可以在吃之前多個判斷覺察，覺得那樣會是很好的。
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