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覺得30秒有點扯，但是轉個念頭想，如果30秒真的有用，那為什麼不試試看？損失也才30秒，沒有什麼影響，哈，就來花時間好好的來看一下了好。
自從腰受傷過，總覺得好像總有些沒有斷筋，後來知道酸痛很多的原因可能是咬合不正，但其實很多相關也會因為後天所交互影響。腰會影響背，背會影響手臂，而這本書讓我知道原來腳踝緊也會影響腰。
在練習瑜伽的時候，也知道自己瑜伽的時候，覺察到自己腳踝真的很緊，髖也很緊，觀察其他同學能夠輕鬆完成的動作，我練了好幾個月或是年，有進步，但還是不快。
原來也有可能有這種影響…小腿也是第二個心臟關係到循環…
http://www.books.com.tw/products/0010716155
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