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雖然一直想說這作者是誰？但他的文字的確像榔頭敲中我的心。
「人們一直說，你要去愛你的敵人，但如果你先把某人貼上『敵人』的標籤，然後再試著去愛他她，那會是一種折磨！一旦創造了這種分別，就無法達到絕對包容的狀態」
「責任純粹是指回應的能力，而非要承擔世界的重擔，也不意味著為了曾經做過或未做的事情而受責難，責任是擁有選擇的自由」
「其實成長可以是充滿喜樂，但唯有在身體和頭腦準備就緒時才會如此」
「如果你想要了知『無須費力』你就要去認識什麼是努力。當你達到『努力』的巔峰時，你就得『無須費力』。唯有知道什麼是『工作』的人，才瞭解什麼是『休息』。矛盾的是，那些總是在休息的人，反而不知道什麼是休息，他們只是陷入懶惰和消沉」
「當你極需要食物時，如果你把食物布施給其他人，你就會變得更強大」
「身體需要的不是睡眠，而是放鬆。不要和生命戰鬥，不要對抗生命，你就是生命本身。只要與生命的旋律同步，你就會看見自己可以輕鬆地過活」
「至少每小時提醒自己一次，你攜帶的每一件事物-手提袋、金錢、人際關係和身心的沈重感，都是你日積月累的事物。…放下你的身份認同，並且深深地參與你周圍的每一件事物，你就會從人心的痛苦和瘋狂中脫離，而轉移到靜心冥想」
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