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這本是為了讀書會的加碼讀，但意外的很喜歡，覺得裡面教的實踐方法，給我一些方法跟自己相處，還有跟他人相處。也發現其實自己這幾年可能為了求生，或是找平衡，所以生活型態不知不覺，也有找到一些出路，很巧的都是書裡所教的，也開始懂得不用給自己那麼多社會文化壓力的罪惡感。不過，也非常認同「了解自己的人格特質，可以幫助你獲得平靜，但別讓它成為你維持現狀、停滯不前的理由」
「為自己站穩立場，做自己想做的，喜歡做的，而不是別人期待你做的事，最後會為你的生命帶來極為豐富的滿足感」
「不是要避開刺激，而是尋找適合自己的刺激程度與內容」
「因為能用於社交的精力有限，所以我們必須安排事情的優先順序。我們需要時間充電、做些有趣的事、多多親近大自然，才能讓自己再次充電」
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