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發現有睡眠問題的人不少，同時也在幾次工作坊和上課中發現睡眠瑜伽，那個似睡非睡的感覺真的很讓人好奇，剛好看到好眠瑜伽想說來讀看看，結果，

發現這本書其實給感覺，不太像正統睡眠瑜伽，比較像是睡前的放鬆，所以讀起來會覺得太簡單。不過，也或許因為簡單，可以幫助剛接觸瑜伽，想要簡單瞭解的人，是一個比較好的入門。反過來想雖然介紹簡單，如果自己有落實，也是會有幫助的！

裡面有還有一個優點，有收錄一個舒緩音頻引導QRcode這樣可以幫助人跟著他的聲音走，自己很難引導自己呀~
#milkyoga

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