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1155-阿育吠陀療法：調整風、火、水能的黃金比例，找回出生時的健康體質設定
這本書的心得有點難寫，這有點像是阿育吠陀的教科書。因為剛好去台東上師資空檔的時候，本來有考慮是否要上這個師資營隊，只是目前學習的學費已經超過我今年學習的預算，也意外的有機會可以當小幫手，聽說空檔可以旁聽，那想想，或許也可以知道自己對阿育吠陀是如否有興趣。但都出發了，出發前還是有把這本書看完。想說回來再寫這本書的心得或許更好。因為閱讀的過程一直覺得很硬…所以，其實我也沒有特別的細讀，只是當作一個瀏覽的方式來讀這本書。
不過，我還是在當小幫手的時候，有聽到一句話，阿育吠陀是預防醫學，不是短短60小時能理解的，需要一輩子來學習應用。如果有好奇的人，或許可以先來讀看看。這本很經典。
它古老的印度醫學，把人的體質大約分享風、火、水，在卵子和精子結合的時候就決定了。決定你的你的外觀、個性、飲食習慣，你常吃常有什麼作息容易讓身體失衡，如何有覺知知道自己身體特質然後去生活，我想也是這阿育吠陀的關鍵。不過，暫時就沒有興趣想再多研究。
而阿育吠陀能應用有關的領域也很廣，從食物、呼吸、運動、靜心、關係、瑜伽、按摩，以及經過調節的日常與季節作息…都可以研究。但也覺得好奇怪，明明是生活的醫學，但總覺得落實起來很不生活(汗…)
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習
這本書的心得有點難寫，這有點像是阿育吠陀的教科書。因
不過，我還是在當小幫手的時候，有聽到一句話，阿育吠陀
它古老的印度醫學，把人的體質大約分享風、火、水，在卵
而阿育吠陀能應用有關的領域也很廣，從食物、呼吸、運動
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