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1175-瑜伽科學解析：從解剖學與生理學的角度深入學習

目前所看過瑜伽解剖學書當中，我可能會推薦這本，雖然這本沒有每個體式都講到，但是它的編排方式會讓我覺得很清楚，因為它個體式給三個方位角度來讓我們看，每個那些肌肉在工作也講得很清楚。同時，最喜歡的是：每個動作都有重點和正位提醒，可以快速提醒在練習和教學要留意那些細節。

還有提醒這個體式有那些身體有毛病的要特別注意，讀起來感覺非常的專業，還有這本書有個很有趣的地方，它會偶爾穿插一些瑜伽科學的常識。很完整。

其他這本書其實也有帶入一些人體解剖學，我們生理各系統的概念，對於大學沒有讀過生理學的人，可以幫助他們有些觀念，最後面的瑜伽學生常有的問題，也整理的滿清楚。

或許是因為作者本身有非常好的邏輯腦袋，加上大學藝術系背景，練了瑜伽之後越回美國讀醫學先修課程，所以她的書兼具的美和科學專業。不過最後作者也強調：「科學或許能解釋許多事情的現象和原因，但是無論多麼嚴謹的研究，都比不上自己親身體驗到的療癒效果和心靈轉變。只有靠自己練習才能善用瑜伽的力量」

突然覺得出版社應該送我書，上次分享美國瑜伽雜誌一二月理療專刊有很多私訊問我去那買。哈~

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