N.Y.閱讀心得練習

1182-美國瑜伽雜誌(Yoga Journal)中文版專刊(簡體) 2019/5、2019/6

這個兩個月的月刊，五月份講了許多女性能量的序列，還有女性隨著荷爾蒙變化，不同的生命歷程練習瑜伽可能要做的調整。突然覺得自己要好好珍惜能練習瑜伽的光陰。但我更有收穫的反而是六月份，雖然主題感覺不明確，但是我解答我在修復瑜伽(復原瑜伽)這個領域的疑惑，還有這麼多新起的派別到底如何選擇？身為一個瑜伽老師怎麼自我修練？還有最重要的怎麼判斷自己的瑜伽練對了嗎？

「瑜伽動作從來都是活的，有生命的，不是死搬教條的。…」如果你每天練瑜伽結果越練越虛，身體越練越差，那要注意是否自己只有練了外在的動作，忘了跟自己的氣脈或心態和動作是否相互結合。

「每一個瑜伽老師都應該只教授自己經驗過的方法，由于每個人的經驗都是獨一無二，因此我們擁有了種類豐富的瑜伽經驗」所以對於任何的派別最重要的都是尊重，同時不是製造對立。還有在選擇的時候，要問問自己：「我的瑜伽練習是否會引導我獲得更大的幸福感？是否對改善我的人際關係？給我的人生決定帶來助益？」

#練習和教授瑜伽最好的方法就是超越流派，
#為健康幸福而練習的瑜伽

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