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1229-瑜伽『練習指導』手冊

這本書一直超想拿到，但因緣際會讓我等了三個多月才拿到，那個時候很想要早點拿到的原因是因為本身師資是以阿斯坦加為主，那個時候覺得初學者要入門，那個挫折感太高，然後自己喜歡上的課後來偏向流動瑜伽，所以想要找序列來學習。但後來這三個多月隨自己練習阿斯，和累積了動態教學經驗後，發現，其實流瑜編排其實也有他的節奏，自己練習反而喜歡很單純感受身體的阿斯。但無論是阿斯還是流瑜，其實也都有困難，也都可以有簡化，來找感受身體的方法。

然後覺得這本書慢點出現也是很好，因為這樣一開始就不會框住自己的練習與教學。同時，覺得這本書實用，裡面就是小人的分解動作組合跟你說可以怎麼樣來接動作更順暢，然後分成基礎序列、模組序列、拜日式、拜月式、中級序列、中高級序列、高級序列、恢愎序列，然後基礎、中級、中高級、高級裡面，還會分主題，跟隨呼吸、站姿開髖、手平衡倒立、後彎專題，覺得當自己當然想編排流動一點的序列，可以用來參考，而且，後面其實非常的不簡單，如果能夠做到覺得真的是很猛，沒有在幾個老師身上可以看到那些串連，可能是我看過的老師還不夠多。練武奇材是少數？！哈~~雖然有這個夢想，但是不執著，就持續練習，看看身體會帶領我去那裡？！

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