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1236-獄見佛陀：在最痛苦的時候，也能得到幸福與喜悅，23個見證奇蹟的故事

感謝遠流出版社推薦，讓我有機會看到這本書，不然，老實看到名子沒想過翻閱，本來也不急著看，有好多的書在排隊，但是翻開看見前面的序和前幾則小故事，就好奇的一口氣讀完了。這本書在分享正念冥想對於在監獄裡的罪犯的幫助。讓人很好奇，我認同正念冥想可以幫助一般人的情緒，但是對於犯罪的人呢？裡面有好多好多小故事，很感動。

然後，我意識到自己的偏見，其實自己也認為監獄裡人是壞人，有危險的人，很難用很慈悲平等心去看待他們其實也是受苦的人。我想大多數的人也跟我一樣的想法，難怪他們即使出獄有改變了，但是社會的觀點，無法給他們一個機會。更何況很多犯罪的人沒有機會去做正念的練習，沒有機會去看見痛苦背後的自己需要什麼。

突然也想到，其實我們也是活在各自的心靈牢寵裡！？如果受刑人從單純的正念冥想都可以得到這麼大的幫助，或許一般人也可以得到很大的幫助，畢竟每個人都有每個人的課題。

「一旦他們看見緊抓著苦痛不放的自己，也感激那些依然存在的創傷時，許多人就能夠放下自己緊抓不放的苦痛，並經驗到一種深沉的幸福喜悅感。」

「那些能直視自己苦痛何在的人是堅強的」

「我們不停追求那些我們自認會帶來幸福快樂的人事物，但是，當我們能明瞭幸福喜悅是沒有緣由的時候，就能停止追逐了。藉由二十或三十分的靜坐冥想，讓那令人不安的無用感幫助我們看清事實。通常我們的清明會被自己的慾望所掩蓋，當我們敢於靜坐時，清明、慈悲便會浮現。」

「言語有著神奇的的力量。如果我們在他人身上看到美好的事物，我們不該吝惜地告訴他們。」

ps、其實我覺得正念冥想其實不分宗教，他只是一種工具，裡面故事也有分享到牧師練習正念後更靠近他所信仰的上帝。

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