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1272-脈輪全書：意識之旅的地圖，生命之輪的指南
這本書其實看完很久，因為內容太豐富，所以一直很難寫心得，如果對脈輪好奇的人，或許可以找到看，跟另外一本『艾諾蒂．朱迪斯脈輪瑜伽全書：以脈輪為骨架、瑜伽為連結，打開內在的神聖中心』後面那一本體位的整理比較多，這一本是對脈輪知識面的講解的更多。可以互相搭配讀。
不過，其實我沒有很深入研究脈輪，只是有點好奇所以找出來看，如果是有在研究的人或許閱讀可以開另外一個視野，而我在閱讀這本，主要是找自己有感應的句子。
原來每個脈輪都有它的功用和課題，如果讓自己的脈輪平衡，裡面或許自己來看，更知道自己的當下，或許有什麼需要學習的面向。很神奇的讀了反而莫名接納自己許多，也學習到一種接納自己照顧自己的方式。
ex：第一脈輪：接地
「限制並不負面，限制創造出容器，允許能量凝聚成實體。想要顯化，必須願意接受限制。」「工作本身就是接地的行為。除了提供我們基本的生存工具-金錢之外，根據固定的時間表日復一日工作，創造基本結構，支撐了我們生活。例行的日常工作有時或許單調而辛苦，事實上卻因其限制讓我們受惠。透過聚焦與重覆工作，能量變得足夠密集而顯化出來。如果總是不斷變動，就會像滾石一樣無法生苔。 」
ex：第一脈輪：身體
「自我滋養是關愛身體的關鍵。在需要休息時休息、吃得好、規律的運動、給予身體歡愉，都有助於第一脈輪保持快樂。按摩、洗熱水澡、吃健康食物，進行愉快的身體運動，都是在滋養自己身體」
ex：第三脈輪：力量
「做些不一樣的事。如果你原來是懶洋洋的，那麼就動起來；如果你過度躁動，那麼就靜下來。打破無聊的重複模式，選擇一項挑戰。克服困難能增強力量和信心，死守安全牌鮮少能培養出力量，只有放棄打安全牌，你的力量脈輪才會較快甦醒。」
ex：第五脈輪：心電感應
「掌握它的關鍵永遠是靜默，所有層面的靜默，因為靜默中我們可以辨識能量的振動，而能夠辨識就有能力領會」
ex：第七脈輪
「靜心，…讓心智得以揀選資料，拋棄過時的信念系統及不必要的資訊」
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習
這本書其實看完很久，因為內容太豐富，所以一直很難寫心
不過，其實我沒有很深入研究脈輪，只是有點好奇所以找出
原來每個脈輪都有它的功用和課題，如果讓自己的脈輪平衡
ex：第一脈輪：接地
「限制並不負面，限制創造出容器，允許能量凝聚成實體。
ex：第一脈輪：身體
「自我滋養是關愛身體的關鍵。在需要休息時休息、吃得好
ex：第三脈輪：力量
「做些不一樣的事。如果你原來是懶洋洋的，那麼就動起來
ex：第五脈輪：心電感應
「掌握它的關鍵永遠是靜默，所有層面的靜默，因為靜默中
ex：第七脈輪
「靜心，…讓心智得以揀選資料，拋棄過時的信念系統及不
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