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1275-頸椎病自我按摩圖解：不用吃藥的頸椎安全療法
上一本介紹的是好奇頸椎症候群，想多了解的人來閱讀，這本比較單純講自己可能怎麼幫自己做按摩舒緩。我覺得頸椎不適，可以幫自己按摩，做舒緩的感覺是很好的，而且比給他人按摩來得經濟安全。
不過，這本書也有提醒，當你不給醫生診斷，不確定是否適合按摩，還是會有風險唷！出血性疾病、孕婦、皮膚破損、嚴重心血管疾病、感染發燒中，都是不適合自我按摩。
排除以上狀態，我在嘗試裡面的按摩手法時，覺得感覺很舒服，同時，圖示很清楚讓人很好懂。特別是耳朵的穴道。和足上穴道，讓人覺得很實用，適合居家來保健。
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習
上一本介紹的是好奇頸椎症候群，想多了解的人來閱讀，這
不過，這本書也有提醒，當你不給醫生診斷，不確定是否適
排除以上狀態，我在嘗試裡面的按摩手法時，覺得感覺很舒
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