1312-前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善
在教學的過程中有看過很多不同程度前彎緊繃的同學，呼~~這本如果是老師的人來看，可能會覺得內容不夠多，但是如果是給民眾來看的，我覺得民眾的收穫會很大，因為作者整理得很有邏輯！
有清楚的把前彎的好處，為什麼可以幫助身體這麼多，都有有把原因寫出來，同時，裡有也有詳細的問與答，可以幫助民眾一般有的困惑都寫出來！而且，還幫你把前彎分級，你可以從自己的程度中找到屬於自己的訓練菜單。
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- Jun 26 Fri 2020 13:49
1312-前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善
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