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1342-給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書
這本書5月剛上市就買了，但斷斷續續讀了快五個月，主要原因不是因為這本有像原本書的厚度，而是有些東西內容需要想一下，如果不是特別有興趣或是老師們想多瞭解，讀起來會有硬的書。但我覺得是收穫滿大的，這幾年有非常多本講筋膜的書，有的講很深像是解剖列車，有的是從按摩來切入，有的甚至只是書名掛下名字XD
，但這本是從資深的E-RYT的瑜伽老師，來分享他對筋膜這個議題的整理，目前的書就沒有很多，解答我從骨骼肌肉解剖學，回答不了的正位的疑問？！
其實我一直都認為解剖學概念是要有，那些知識可以保護自己和學生的練習，但是每個老師的正位，在自己和課堂上學生的身體，有很多不一樣的回答。印象很深刻曾經在一個非常重視正位的老師，覺得我的後彎有一個角度不好，重覆的幫我調整，內心其實非常感謝老師的用心，但因為那次上完課後，反而讓我好不容易可以練習後彎腰，痛了很久再也不敢上那位老師的課。反而用另一個老師講解的方法，讓我可以重新練習後彎。
到底發生什麼事？都是很資深的老師？這本給我一些答案，其實沒有所謂的對錯，因為我們每個人都是有機體，很多時候的練習是要從整體來看，重要的是好好的持續練習來找到我們對自己的觀察力，同時，很多時候受過傷的身體，需要給自己更多的時間與耐心來讓筋膜產生變化。每個老師都是用心分享他練習所感受到的身體。
而這本雖然講的是筋膜，但在閱讀的過程，莫名也有很哲學的感覺。而且最後有把脈輪代入，沒有想到會從講筋膜的書看見脈輪，覺得很酷…同時，裡面有兩個練習序列，非常的療癒，動作如果喜歡強度瑜伽的人可能覺得沒有什麼感覺。但是反而是這樣細細的一個一個關節去探索自己的身體，才讓我們的筋膜有了很細微的修復。還有裡面意外的讀到一些調整學生體位時候的概念，那個「生物張力整合結構」的概念，覺的很棒呢！
「瑜伽練習會像我們一樣持續改變，會隨著我們的生活起伏，就像提醒我們保持清醒和覺察的親密夥伴。只要我們發現適合自己特殊形狀的正確瑜伽形態，它就能提供我們知曉與發展自己的機會。它會變成一種非常個人化的獨特練習，透過姿勢與序列、動作與冥想，可以訓練、培養以深化我們的存在感覺。它是一種美麗的機會，讓我們能在任何年紀與人生階段實現自我潛能。它隨著我們而改變。從各種意義來說，我們可以和瑜伽一起探索與成長。」
「要做到這一切，身體需要時間與練習，心智也需要時間與練習，覺察當下也需要一個適當、細心、有意識逐漸提升覺察的累積過程」
「你可以把一顆石頭丟多遠、可以跳多高、可以跑多遠，不只是由你的肌肉纖維的收縮決定，很大程度也取決你的筋膜網路可以伸縮的回彈性有多好。」
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