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沒有想到有這樣的主題書，看到書名「穴道拉伸舒展操」就好奇想要來看看，雖然也有陰瑜伽和經絡瑜伽的書，也會提到體位對身體那些經絡的幫助。只是大部份的視角是從瑜伽老師個人的研究結合，這本的角度是從指壓師的視角來講伸展。
也就是我之前提過的，按完如果有加上伸展或核心的練習，改善身體的酸痛效果會提高很多！
這本沒有太多理論，動作也不會太難，對一般的讀者應該算是滿好入門的，對有研究老師可能就太簡單，後面也有提供5分鐘、15分鐘伸展組合，我想，對顧慮踏入瑜伽教室或是無法上線上課的同學，或許也是一種居家保養的方法。
對我來說就是一個比較簡單的練習，因為其實我們日常瑜伽練習就會伸展到很多地方，只是很多時候備課的思考放在生理解剖的角度、經絡連線、脈輪重點去思考序列。沒有想過可用這樣的穴道伸展來形容，明明常見穴道按摩我們會做。
或許這就是閱讀的好處，去練習看相同體位但不同角度的切入練習。
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