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因為從小到大常常有整復師中醫師說我的骨盆歪掉，而且自己在學習進修，以及當瑜伽老師後，看很多人的身體特質，每個人都有不同，發現自己的髖關節真的先天後天都很緊，在統計學裡就是數據的兩邊。
不過，也是這個原因，自己去進修髖關節的研習，骨盆的師資研習，或是上些按摩的課程，因為十幾年累積探索，發現只有靠去看醫生或是整復師是不會根治的，可能跟先天有關，也有可能跟後天的代償有關。
雖然在整復和練習瑜伽有疼痛時間循環有拉長。但還是會好奇會不會找到一個解決問題的方法。
而這本書比較像是衛教宣導，跟很多書比較起來不一定最專業，但對一般大眾是好入門的書。給我們照顧髖關節的觀念和簡單的動作。
書中有「髖關節老化」，可能會造成的腰痛膝蓋痛或是老化的體態，生活睡眠品質的影響。
那些情況是比較容易有髖關節問題的人？「超重、每天搬重物、曾從事劇烈運動、懷孕期間體重變化、嬰幼兒時期的脫位、常被人說走路很奇怪的人。」
也有教我們怎麼樣的觀察「髖關節的可動範圍」「簡易的伸展」「簡易的動作肌力平衡」，跟飲食和外在溫暖怎麼幫我們保持良好的血液循環。
祝福大家都有好用的身體！
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