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其實對身體的領域很好奇，所以不會只看有關瑜伽的書，健身、按摩、筋膜的書也滿愛看的。不同的運動不同的方式，都是幫助我們去感覺身心，由身入心，由心練身，身心本相連。
所以有關身心學派的書，亞歷山大技巧和費登奎斯，有機會也有找來看看，或實際上坊間大眾課課體驗看看。只是會發現，可能是這類系統培育一個專業老師不容易，不像是瑜伽老師這麼量產，感覺老師不好找，固定學習的費用也需要很有概念。
也曾經看過幾本，只是身體微妙的發現，有些真的有點難從書本上的文字理解體會，很需要實際操作。所以當發現有作者用比較簡化的方式讓我們接觸認識，就讓我感到好奇。
畢竟，很多時候，怎麼去覺察自己的身體，重新建構自己出生時的原廠設定，應用在我們呼吸、躺姿、坐姿、站姿，這些陪伴我們日常的動作。是件很重要的事，但從小沒有人教過我們。
也好奇，亞歷山大技巧的口令是怎麼覺知我們的身體。
書中有許多的小方法，只是有覺得比較可惜的地方是裡面提供的QR CODE影片，是韓文，也沒有中文字幕，抖。只能單純看影片動作，對一般人跟著練習實在太困難XD...
不過，還好書中的文字還算白話XD...還是有給我許多收穫。
怎麼去定位頭的起點寰椎？！書中的定義，有給我對身體啟動有新感覺，用這樣的覺察，頭會輕很多。
「允許」的概念？！也覺得這個概念詞很棒！也嘗試應用放入自己的教課的口令中：允許自己學習中、允許自己放輕鬆、允許自己晃動不穩定。有感覺小小的詞不同，大家身體張力就不一樣，更有彈性多！
以下是書中的內文：
「何謂『更好的我』？
搗亂呼吸的因素消失後，
恢復原始身體構造的我，
除了外感覺外，
同時也能確實感受內感覺的我，
與姿勢恆定性一起邊晃邊站立的我，
因獲得最好的支撐而可以有效率坐著的我，
體驗實現張拉整體的彎曲彈性的我，
與地面反作用力一起從容自由行走的我，
因容許『不要』而開啟選擇可能性的我。」
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